leichter Schmerz in Schulterblattgegend

[PhilH]

Hi!
Ich bin neu hier und hoffe, dass ich mich in dem Unterforum nicht vollkommen vertan habe
Ich trainiere schon ungefähr ein 1 Jahr (leider mit einigen längeren Unterbrechungen aus privaten Gründen.. ) und wollte wieder beginnen etwas aktiver zu trainieren (seit 2 wochen geh ich wieder trainieren..)
Nur habe ich seit dem letzten Brusttraining, genauer gesagt seit dem Bankdrücken leichte Schmerzen zwischen linkem Schulterblatt und der Wirbelsäule.. Es sind nicht wirklich Schmerzen, aber ich spüre diese Gegend leicht.. Komischerweise habe ich das Problem auf der rechten Seite nicht.. Zum Thema Haltung kann man ja eigentlich - im Bereich der Schulterblätter - nicht besonders viel falsch machen oder?
Hatte jemand hier schonmal ähnliche "Probleme"? Wollte mich lieber mal erkundigen, bevor ich das einfach ignoriere

Hoffe auf Rückmeldung und bedanke mich schonmal!

Phil

[robert234]

Falls es überhaupt mit dem Bankdrücken zusammenhängt, dann könnte das im Grunde ja nur davon herrühren, daß Du nicht günstig auf der Bank gelegen hast. Achte künftig darauf, daß Du mittig auf der Lehne liegst, ehe Du das Gewicht aufnimmst. Vorheriges allgemeines Aufwärmen + übungsspezifisches Aufwärmen (mit leichtem Gewicht) sollten selbstverständlich sein.

Halte mal den schmerzenden Bereich jetzt gut warm, evtl. auch einreiben mit Voltaren Schmerzgel oder ähnlichen Präparaten.

[PhilH]

Hi!
Sorry für die späte antwort..
Dankesehr! Aufwärmen ist sowieso klar.. Gerade hier macht sich Rückentraining bezahlt oder? (Bis jetzt ist das unter den Tisch gefallen bei mir.. )