Verschiedene Fragen

[notyet]

Robert, kein fachmännischer Beitrag deinerseits? Wär schon ganz froh darüber zu wissen, wie es denn jetzt genau aussieht.

[notyet]

Hm, meine Befürchtungen sind wahr geworden. Hab mal meine Bauchmuskeln unter die Lupe genommen und bemerkt, dass die seitlichen Bauchmuskeln auf der rechten Seite so gut wie nicht vorhanden sind im Gegensatz zur linken. Ziemlich besch***** das Ganze. Wie kann ich Abhilfe schaffen? Weiß gar nicht, wie ich das hinbekommen habe

[muscle-mike]

Hm, meine Befürchtungen sind wahr geworden. Hab mal meine Bauchmuskeln unter die Lupe genommen und bemerkt, dass die seitlichen Bauchmuskeln auf der rechten Seite so gut wie nicht vorhanden sind im Gegensatz zur linken. Ziemlich besch***** das Ganze. Wie kann ich Abhilfe schaffen? Weiß gar nicht, wie ich das hinbekommen habe

Bist du Rechtshänder?

[notyet]

Jo, bin ich.

[muscle-mike]

Dann kommt es warscheinlich dadurch, dass du dein ganzes Leben lang Sachen mit den rechtem Arm gehalten und getragen hast. Der linke Anteil des Bauches muss dabei als Gegenspieler wirken, damit du dich weiterhin grade halten kannst. Ist nichts Ungewöhnliches, sieht man bei oft, nur manchmal mehr und manchmal weniger stark ausgeprägt.

[notyet]

Aber das war vor ein paar Monaten noch nicht so. (Siehe Anhang) Ich glaube es liegt eher an meiner Ausführung. Habe auch während meiner Crunshes das Gefühl, dass die linke Seite einfach mehr ausgepowert wird als die rechte. Manchmal "verrenk" ich mich nach den Crunshes nochmal nach rechts und spannen die Bauchmuskeln an, damit das Gefühl der Anspannung wenigstens auf beiden Seiten zu spüren ist

[notyet]

Grrr!! Musste gerade Training abbrechen.

Währen den Flys hat es bei der letzten Wdh. mit einmal *Klack* in der hinteren, oberen Kopfhälfte "gemacht", gefolgt von einem stechenden Schmerz. Hab dann 'ne kurze Pause und später 2 Sätze Seitheben und Schulterdrücken gemacht. Bei den Bizepcurls kam der Schmerz dann allmählich wieder. Hab deswegen vorsichtshalbar abgebrochen.
Hat jemand 'ne Vorstellung, was das sein könnte? Wenn der Schmerz schon bis in den Kopf geht, hörts bei mir langsam auf

[Delar]

am Kopf kann ja nix knacken, das müssten dann die Halswirbel sein.
Lass das lieber abklären beim Arzt !
Weil sowas ist ja auch nicht mehr normal und zu Spaßen ist damit auch nicht

[notyet]

Hm, aber wieso hatte ich dann den Schmerz oben im Kopf? War etwa genau unter der Schädeldecke. Hinten, links. Nu geht's mir aber auch schon wieder besser Spür es schon gar nicht mehr.

[cooper308]

Hast du irgendwie die Luft angehalten. Bzw hälst du öfter mal die Luft an wenn du in der positiven Phase der Bewegung bist? Iwas war da nämlich mit Luft anhalten und blutgefäßen und sowas im kopf, aber was genau, weiß ich nichtmehr müsst ich mal nachlesen wieder

[Delar]

Aso das war gar kein Knacken
Hmm also das kann natürlich auch sein das dir da irgendein Blutgefäß geplatzt ist, allerdings sind flys jetzt nicht grad so ne ultra schwere Grundübung wo einem die atmung schwer fällt.
Kann mir auch nicht denken das du falsch atmest wenn du schon so lang trainierst. Da wirste wohl wissen wie das geht.

A mystery continous ...

[notyet]

Ja, das mit der Atmung könnte stimmen. Der Satz war nämlich zum Ende hin verdammt schwer Grundsätzlich wird natürlich auf die Atmung geachtet (bzw. ist schon routiniert), aber wenns dann mal brenzlich wird, könnte es schon vorkommen, dass ich presse.
Das wär jetzt zumindest schon mal eine Idee.

Wie schlimm wäre denn so ein geplatztes Blutgefäß?

[robert234]

Papperlapapp Atmung.

Das dürfte schon von den Halswirbeln gekommen sein, und natürlich kann das bis in den Schädel ausstrahlen. Sowas kommst schon mal vor, gib künftig einfach mehr acht, daß die HWS entspannt und gerade bleibt, der Kopf darf keine Stütze sein.

[notyet]

Mein Bauch, das geht gar nicht mehr. Die Symmetrie verschwindet von Tag zu Tag immer mehr. Da muss ich dringend gegensteuern!

Gibt's da irgenwelche Möglichkeiten? Mir fällt nämlich gerade nichts ein. Ich kann ja nicht einfach ein paar Kg-Scheiben auf die rechte Seite knallen?

Die komplette rechte Seite macht einfach schlapp und ich weiß nicht, woran es liegt

[robert234]

Mein Bauch, das geht gar nicht mehr. Die Symmetrie verschwindet von Tag zu Tag immer mehr.

Das bildest Du Dir vllt. auch nur ein?