Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 18.11.2008, 15:17 #1
    Smeyer

    Hyperextensions sinnvoll wenn man Kreuzheben macht?

    ist es sinnvoll hyperextensions zu machen wenn man Kreuzheben macht

    und wenn man beide Übungen macht sollte man die an einem TAG machen oder an verschiedenen Trainingstagen?

    traniere nach nem 2er plan
    •   Alt

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  2. 18.11.2008, 15:21 #2
    Massefreak1
    Gesperrt
    zum aufwärmen vielleicht, aber wenn du KH machst ist der trainingseffekt ausreichend und hypers unnötig würde ich sagen.
  3. 19.11.2008, 14:58 #3
    GhettoNerd
    denke auch man kann auf hyperextensions verzichten, wenn man KHs macht. erst recht beim 2er Split
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