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  1. #1

    Trizeps: Vorrichtung bauen für daheim

    Hi,
    habe im TV gesehn: ein Mann trainiert Trizeps folgendermaßen:
    im Stehen,
    Kabel mit Seilen kommt von hinten über den Kopf,
    ist aber fix.
    Mann kippt leicht nach vorn im Stehen währernd er sich am Seil festhält, Trizeps-Anspannung richtet ihn leicht auf auf.

    Gibrt es Anleitungen so etwas für Zuhause nachzubauen?

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       

  2. #2
    Oder wie und aus was kann ich mir etwas für solche Dips bauen?
    http://www.flashmavi.com/weight_trai...een_bars.shtml
    Aus leeren Bierkisten mit 2 Stangen? Oder was noch?

  3. #3
    Also wir haben im Keller zwei Böcke ,also sowas ähnliches hier

    http://www.westfield-sportscars.de/Teile.16.jpg

    ,du kommst zwar nicht so weit runter ,da sie nicht allzuhoch sind ,aber wenn mans mal nicht ins Studio schafft und Zuhause trainieren muss reicht das aus

  4. #4
    ja wär was aber bin 1.87m das reicht dann nicht ganz

  5. #5

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