Nackendrücken LH und Nackenziehen hinter Kopf --- gleiche Übung?

[Smeyer]

werden da die selben Muskeln beansprucht?

[Morski]

Nackendrücken ist eine Schulterübung....aber was ist Nackenziehen?
Ich kenn nur:
Latzug in den Nacken, Aufrechtes Rudern oder Shrugs?

[Smeyer]

da haben wir so ne stange die nach hinten gebogen ist, da wo der hals sein soll, damit wir nicht anstossen

also die stange ist am seil (so wie bei lat-zug) nur geht die Übung hinter den kopf in höhe von den schultern, hoffe versteht man


ist dann das lat-zug in den nacken?

[Morski]

Und das Seil kommt von oben?
In dem Falle wäre es eine Zugübung, ähnlich dem Latzug und geht damit hauptsächlich auf den Latissimus.

[Smeyer]

ja das seil kommt von oben

in meinem plan stehts ja auch als Rückenübung^^