frage für leute die creatim schon mal benutzt haben!

[celle_uchiha]

das ist doch mit drin frei ey leute rede ich irgendwie an euch vorbei...??

[Chaser]

Also deine Maschinen-Aussage sieht mir nich nach freien Gewichten aus.

[celle_uchiha]

ja ok tut mia leid ich sag das auch zu kumpels also naja angewohnheit...

[Chaser]

Also was denn nu? Frei oder Maschine?^^

[celle_uchiha]

ich bin bei beiden schon gut dabei falls du das wissen willst also denke ich mal ..

[Chaser]

Maschinen ganz ausm Plan raus.^^

[MPB]

Jaja. Trotzdem bist du unzufrieden. Also nimm dir meinen Rat zu Herzen.

[celle_uchiha]

naja aber wadenmaschiene kann ich doch lassen oder ..?

[celle_uchiha]

ja ok MPB ich werd es so ...

[Chaser]

Wenns die im Sitzen is, ja. Wenn du stehendes Wadenheben meinst, dann ersetz es durch Wadenheben mit ner Langhantel.

[celle_uchiha]

ja ich mach nur noch das im sitzen..

im stehen mit langhantel werd ich mal ausprobieren..

[celle_uchiha]

chaser mal ne frage meinst du man kann aus dünnen waden dicke gute waden machen..?

[Chaser]

Klar kann man, man muss sie nur richtig rannehmen.

[celle_uchiha]

ja aber ich hab irgendwie das gefühl das wird bei mia nix ich weiß ncihtmal wieso aber son komisches gefühl..

[MPB]

Du sollst nicht nach Gefühl trainieren. Führ Buch über deine Trainingsgewichte und über dein Körpergewicht. Und wenns nicht mehr voran geht, dann denkt man nach, was man falsch gemacht hat: Entweder die Ernährung oder das Training oder beides. Und wenn du beides optimiert hast, und DANN nicht weiterkommst, dann greift man zu Kreatin.