Umfrage: Bizepstrain, wieoft die Woche?

[natural]

Wie oft und wie intensiv trainiert ihr den Bizeps die Woche?

[Morski]

2x die Woche nach dem Rückentraining mit 6 Sätzen - Der Bizeps wächst bei mir unheimlich zaghaft bei geringerem Volumen.

[natural]

2x die Woche nach dem Rückentraining mit 6 Sätzen - Der Bizeps wächst bei mir unheimlich zaghaft bei geringerem Volumen.

1) heißt das 12 Sätze die Woche?
2) ist das geringe Volumen bezogen auf das Gewicht?

[Morski]

Ja, 12 Sätze die Woche.
Nein, das geringe Volumen ist bezogen auf das Volumen - also die Satzzahlen^^

[natural]

hm, ich trainiere den Bizeps 3 x die Woche mit jeweils 3 Übungen, 7 Sätzen. Also insgesamt 21 Sätze die Woche für den Bizeps

[Morski]

Hart! Ich dachte, ich wäre schon gut dabei.

[Jens1981]

ich bin auch mit 3 mal die woche a 9 sätzen dabei, also 27 sätze...

[Masshunter]

hm, ich trainiere den Bizeps 3 x die Woche mit jeweils 3 Übungen, 7 Sätzen. Also insgesamt 21 Sätze die Woche für den Bizeps

Hab bis vor kurzem Bizeps garnicht trainiert, mittlerweile 2 Sätze am Ende der TE mit im Programm, sehe da Potential bzgl. Verbesserung im vgl. zum Rest.

[natural]

ich bin auch mit 3 mal die woche a 9 sätzen dabei, also 27 sätze...

krass man, so muss das sein

[Germania]

Hier gabs doch mal ne Diskussion über diese "kleinen" Muskeln, ob man die in jeder TE rannehmen darf wenn man alle 2 Tage trainiert, und raus kam dass das wohl ok ist...

Ich mach also alle 2 Tage 6 Sätze

[Nescient]

Bin mit 0 mal 10 Sätze dabei. Also 0 Sätze die Woche.

[DiSs]

trainiere wie Morski auch 12 Sätze die Woche

Bin mit 0 mal 10 Sätze dabei. Also 0 Sätze die Woche.

diese Art von Witz scheint momentan sehr begehrt zu sein in diesem Forum

edit: naaa passt schon is mir doch egal

[Nescient]

Dann schreib ich eben für dich ganz trocken: 0 Sätze die Woche.

[Masshunter]

Mich wunderts ja nicht das es bei euch allen so spärlich vorwärts geht.
Bei dem Bizepsvolumen rofl
Konsequenterweise haben die Beine natürlich an die 60 Wochensätze weil die ja wesentlich größer sind...

Manchmal frag ich mich ob ich im richtigen Forum bin

[natural]

Mich wunderts ja nicht das es bei euch allen so spärlich vorwärts geht

Das hab ich nicht gesagt, ich bin mit den Ergebnissen zufrieden!!