Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 07.11.2008, 01:38 #1
    officeboy04

    Welche Griffpostition bei Klimmzüge

    Wollte nur mal fragen, welcher Griff beim Klimmzug am optimalsten ist, bzw welche Muskeln sie jeweils betreffen. Also es gibt ja diesen Griff :



    und diesen :




    Welcher jedoch ist am besten geeignet? Habe mir auch einen Türreck zugelegt und da ist ja auch nur das Letztere möglich. Bekommt man aber trotzdem das gleiche Ergebnis?
    •   Alt

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      |
       
  2. 07.11.2008, 06:48 #2
    Virt
    Gesperrt
    Ich glaub obergriff is besser für rücken, beim untergriff benutzt man bizeps mehr als normal.
  3. 07.11.2008, 11:19 #3
    officeboy04
    Zitat Zitat von Virt Beitrag anzeigen
    Ich glaub obergriff is besser für rücken, beim untergriff benutzt man bizeps mehr als normal.
    Alles klar, gut zu wissen, thx
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