aktuell -bis- irgendwann...

[JOTSCHKA]

Sieht richtig gut aus - schönes stimmiges Gesamtbild

Kann sich sehen lassen

Danke

Sandbach-zyzzz

Das was er an Defi mehr hat, gleicht seine Emo-Frise wieder aus.

[Era]

Gefällt mir auch richtig gut

[robert234]

Gefällt mir auch richtig gut

Verständlich, weil er seine Frise unkenntlich gemacht hat.

[Era]

So direkt wollte ich dann auch wieder nicht sein

[robert234]

So direkt wollte ich dann auch wieder nicht sein

Dein Glück Du, geht ja nicht an, daß hier jeder über unseren Jotschka herzieht!!!

[JOTSCHKA]

Gefällt mir auch richtig gut

Verständlich, weil er seine Frise unkenntlich gemacht hat.

Beim Boxen wurde ich auch immer veräppelt, jetzt sind die Haare wieder kürzer. Aber um jegliche Diskussionen und Spam zu vermeiden...

[Sebi[S.G.]]

[spam]

lange haare sind stylisch!!

[spam]

[miniHERCULES]

Sehr gut Jotschka.

[JOTSCHKA]

[spam]

lange haare sind stylisch!!

[spam]

Vielleicht schon, ja(;

Sehr gut Jotschka.

Danke mini

[j3n]

Großes Lob, du kannst dich echt sehen lassen!

[ele aKa aLex]

Jop sehe ich ebenso, schaut anständig aus. Du gehörst definitiv zu denjenigen die akribisch dran bleiben und wo die Arbeit mit einem Resultat erkennbar ist. Bleib dran.

Gehört die aktuelle Form und Masse zu deiner "Idealvorstellung" oder möchtest du noch weiter drauf packen?

[JOTSCHKA]

Großes Lob, du kannst dich echt sehen lassen!

Danke j3n

Jop sehe ich ebenso, schaut anständig aus. Du gehörst definitiv zu denjenigen die akribisch dran bleiben und wo die Arbeit mit einem Resultat erkennbar ist. Bleib dran.

Gehört die aktuelle Form und Masse zu deiner "Idealvorstellung" oder möchtest du noch weiter drauf packen?

Meine Idealvorstellung ist das auf jeden fall nicht. Ich wäre ganz gerne bei sehr gut definierten 80kg. Daran werde ich aber noch etwas zu kauen haben.
Ich will kein 90kg Bolzen werden, sondern auch in Sachen Ausdauer und Koordination richtig gut dabei sein. Für mich ist es sehr wichtig nicht nur bestimmte Kraftwerte zu haben, sondern das mein Körper in jeder Hinsicht belastbar ist.
Ziel sind also 80 definierte kilo incl. IchBinBreit-feeling und obendrauf noch gute Laktatwerte.

[ele aKa aLex]

Das hast du dir aber ganz schön was vorgenommen, ich kenne nur sehr wenige die diese "Voraussetzungen" in sich vereinen. Mein aktueller Traininspartner gehört dazu. Konditionsschwein, breit wie sau und definiert wie sau. In Sachen Koordination braucht er sich auch nicht verstecken...

Also dran bleiben!

Edit: Ach und in Sachen Beweglichkeit + Ausdauer-/Kraftausdauerfähigkeit kann ich dir neben, dem lästigen Laufen, nur empfehlen dich einmal nach einem TRX suspension Trainer zu erkundigen. Aktuell mit der Produkte in der höheren Preisklasse (in dieser Branche), aber die Anschaffung lohnt sich auf jeden Fall! Vergleichweise Produkte gibt es auch für günstigeres Geld. Wenn du einen Trainer hast mit dem du dich sehr gut verstehst, geh an ihn ran. Der bekommt auf die Teile für gewöhnlich noch Trainerrabatt (sofern du dich entscheidest so ein TRX zu besorgen). Das Motto von TRX entspricht genau dem, was du dir als Ziel gesetzt hast MAKE UR BODY UR MACHINE.

Ebenfalls würde ich dir nahe legen dich im Bereich WOD - workout of the day - einmal einzulesen, was das bedeutet, was es da für Möglichkeiten gibt. Ich kenne dieses Prinzip aus dem Crossfit und Crossfit wiederum wäre auch eine Schiene, die du dir einmal angucken solltest. Das Ziel im Crossfit ist es eigentlich alle (ich hoffe die Begriffe bring ich jetzt nicht durcheinander) 10 Trainingslehren oder Trainingsprinzipien zu vereinen. Beweglichkeit, Schnellkraft, Kraftausdauer, Ausdauer usw.
Ist ne ziemlich coole Sache und ich könnte mir vorstellen: Genau das richtige für dich!

[linnsche]

sieht sehr gut aus! nicht zuviel nicht zu wenig!!! gefällt!!!

[bballpro]

Brust kann aber noch was drauf, wirst du aber selbst wissen.