100% Kreatin von WEIDER (beginn der kur 10.09.2003)

[seanpaul]

sehr brav weida so!
ich schaffe es leider nicht so viel zu trinken

[fresh0070]

ist auch sehr schwierig manchmal muss ich fast kotzen! ich meine in der früh so viel zu trinken ist sehr schwierig! aber ich stelle mir dann immer vor das ich dafür mal so ein richtiges tier werde! dann geht das schon!

[GhettoNerd]

hast in der 2. krea kur n anderes pulver genommen? oder mit ribose oder sonstwas gestackt?

[The Hunter]

8 Liter Wasser/Tag sind doch kein Problem, auch 10 gehen flüssig runter. Das Dumme ist nur, dass meine Wenigkeit dann ca. alle 30 Min. die Toilette aufsuchen muss.

[fresh0070]

hab wieder das pulver von weider! nehme es aber diesmal besser ein! (traubensaft/traubenzucker) was ich in der ersten kur nicht tat!

[Pre$t0n]

8 Liter Wasser/Tag sind doch kein Problem, auch 10 gehen flüssig runter. Das Dumme ist nur, dass meine Wenigkeit dann ca. alle 30 Min. die Toilette aufsuchen muss.

Ich mach seit heute meine 1. Krea Kur.. und trinke auch wie ein Viech, langsam glaube ich es kommt mir aus den Ohren raus
Eine Frage, ist es besser in der Aufladephase 4x5g zu nehmen oder vorm Training 10g und nach dem Training 10g?? Frage deswegen da ich in der Früh den Traubensaft denke ich mal, nicht so gut vertrage
Und nach der Aufladephase sind 2x5g täglich ok?

[fresh0070]

junge 1 x 5 g täglich sind nach der aufladephase ok ! ! und für dein gewicht reicht das vollkommen aus !

[Pre$t0n]

Jo dann werde ich so 6g nehmen das kann ich teilen also 2x3g..

[fresh0070]

vollkommen in ordung ! ! !

[Commander73]

naja ich machs ab freitag so:
aufladephase(6tage):5x5g
erhalt.phase:2x5g

[fresh0070]

5x5 g ??? naja wenn du meinst ! aber dieses ganze aufladen ist unnötig ! es geht halt schneller mit aufladen aber am ende hat es den selben effekt !

[Commander73]

aber ich möchte mich halt in einer woche so krass verändern

und viele sagen auch dass es mit aufladephase besser klappt

[fresh0070]

naja 2-3 wochen wirds schon dauern das du dich ein bisschen KRASS veränderst ! viel glück dabei

[Pre$t0n]

Reagiert jeder anders darauf.
Ich bleib mal bei 20g im Aufladen und 6g im Erhalt..
3g müsste so ein halber Teelöffel sein oder?

[fresh0070]

1 teelöffel sind ca 5 gramm