Hallo!

[Semcuk]

hallo liebes forum,
ich heiße Semih, bin deutscher mit türkischen Wurzeln, komme ausm Ruhrpott und bin 19 Jahre alt .Ich bin jetzt schon länger hier angemeldet und hab mir auch schon viel durchgelesen. Der Grund warum ich mich nun hier vorstelle ist, dass ich endlich weniger wiegen möchte. Ich möchte mein Gewicht drastisch reduzieren bis 70kg. Wenn ich mein Wunschgeqwicht dann erreicht habe, wollte ich mein Körper eigentlich lieber definieren als Masse aufzubauen. Ich habe auch schon einen geeigneten EP. Das Problem ist, dass ich schon oft angefangen habe zu diäten aber es nach 1-2 wochen immer abgebrochen habe. Ich glaube mir fehlt es an Motivation. Vllt habt ihr ja irgendwelche Tipps um sich selbst zu motivieren. Ich wollte auch 3x in der Woche Sport machen wie beispielsweise Schwimmen oder Joggen. Ich fühl mich kaum wohl in meiner Haut und das ärgert mich total. Also ich hoffe ihr könnt mir helfen und unterstützen.
Lg Semih

[JOTSCHKA]

Viel glück
das wird schon

[sbingi]

und hab mir auch schon viel durchgelesen.

will ich auch hoffen!!

Ich habe auch schon einen geeigneten EP.

der sieht wie aus?
wie genau hälst du dich daran?

Vllt habt ihr ja irgendwelche Tipps um sich selbst zu motivieren.

wenn du aufgeben willst, denke daran was für ein körper du haben wirst und was für ein körper du aufgibst...