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  1. #1336
    hast du seitheben in deinem plan? dann mach es einarmig. hast du es nicht im plan, dann ersetz eine übung, oder bau sie zusätlich ein.

    alternierendes seitheben habe ich jetzt auf die schnelle nicht gefunden, aber hier siehst du schulterdrücken alternierend, damit du es dir besser vorstellen kannst. allerdings würde ich erst alle wh für eine seite machen, dann erst die andere rannehmen.
    Ansehen ?

    •   Alt

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      |
       

  2. #1337
    Also: Ich hab 2 TEs, in der einen ist Seitheben drin und in der anderen aufrechtes Rudern, hab mich vielleicht etwas unverständlich ausgedrückt.

  3. #1338
    säufer^^

    offtopic: Die Hosenträger würd ich weglassen Ansehen ?

  4. #1339
    Ansehen ? Zitat von Hustler1989 Ansehen ?
    Die Hosenträger würd ich weglassen Ansehen ?
    allerdings Ansehen ?

  5. #1340
    Ich find es ganz schön derb, vor allem mit so Bilder zu ''Prahlen''
    naja prahlen ist es nich so dana ... es is das einzige bild wo ich drauf bin von der weihnahctsfeier ...

  6. #1341
    Warum stellst du dann immer und immer wieder Bilder von dir rein, wo du ne Pulle in der hand hast?

    WARUM?

    Das interessiert doch keinen, andere Prahlen mit Autos, andere mit Bier und da gehörst du wohl dazu.

    Prost!

  7. #1342
    hier mein großer kleiner bruder

  8. #1343
    Ansehen ? Zitat von ependinom Ansehen ?
    samstag weihnachtsfeier
    mit dem bild könnte man wieder einige schweinereien
    anstellen Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

  9. #1344
    betrug?

    kann jemand das bild schärfer und größer machen???

  10. #1345
    hier ein schnappschuss von eben
    0,0 promille

  11. #1346
    auch nix mehr von gestern intus? restalk usw.

  12. #1347
    hab gestern garnichts getrunken

  13. #1348
    aber wieder hosenträger Ansehen ?

    sry aber das musste sein... Ansehen ?

  14. #1349

  15. #1350
    Langsam aber sicher würd ich mich leicht gemobbt fühlen ependinom Ansehen ?

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