Der Schnappschuss-Bilder-Thread Teil VI

[Masshunter]

Warst Du das? Ich habe mir den Namen nicht gemerkt.

Das kann gut sein, zumindest hatte ich hier mal eine Doppel-Bizeps Pose drin. Wenns denn so ist dann weiss ich jetzt zumindest was ich vor mir hab, ist mir allemal lieber als das Gedöhns von wegen "passt schon" und "sieht gut aus". Damit kann ich wenigstens was anfangen^^

[Rinchar]

Vielleicht sind 2-3 Kilo im ersten Jahr realistisch.

Ich habe in den 15 Monaten insgesamt 13kg zugenommen. Davon sind vielleicht 1/3 Fett, so wie ich es schätze.
Ich glaube absolut nicht, dass ich nur 3kg Muskeln zugelegt haben soll und die 10kg Fett sein müssten. Dann sähe ich jetzt garantiert anders aus.

Oder meinst du es so:
Sagen wir von den 13kg sind 5kg Fett. Bleiben 8kg übrig.
Ich behaupte die 8kg seien Muskeln.Du sagst, "nein das kann nicht sein".
Aber vielleicht meinen wir beide unterschiedliche Dinge.
Meinst du es so, dass es nicht reine Muskelmasse ist, weil zusätzlich zu den Muskeln ja noch der Glycogenspeicher erweitert wird und damit verbunden auch die Wasserbindung?

Also wären von den 8kg nur 3kg trockene Muskelmasse und die restlichen 5kg dann Wasser + Glycogen usw. ???

Verstehe ich das richtig, oder verwechsel ich jetzt was?


Wenn es so wäre, dann wären es eigentlich trotzdem 8kg Muskeln, weil das Wasser usw. ja einfach dazu gehört.

[MPB]

Is doch scheiß egal, wieviel Muskeln in kg jetzt dazugekommen sind, hauptsache es sieht geil aus und man ist zufrieden. Ansehen ?

[Wassert]

Von heut morgen, 68kg aktuell:

Die Adern am Nacken und Hals sind ja mal geilAnsehen ? , ansonsten siehts für 16 super aus.

[Wassert]

1-Zufriedenheit auf der Waage
2-Kraftzuwachs
3-Nach Außen breit wirken
4-Respekt
5-schnelle Fortschritte so mehr Motivation
6-Mehr Spaß am ganzen

1 Was bringt mir die Waage wenn ich im Spiegel scheiße aussehe?
Gibt viele Leute die über 100kg wiegen, aber noch nie eine Hantel in der Hand gehabt haben. Können diese Leute dann zufrieden sein weil sie über 100kg wiegen?

3 Super, da kann man sich auch 3 Pullover anziehen, da sieht man dann auch breit aus.

4 Respekt durch Fett???

5 Finde ich eher Demotivierend, wenn meine Muskeln duch das ganze Fett schlechter zu sehen sind. Außerdem kommt auch irgentwann die Zeit zum Diäten und das ist sicherlich alles andere als Motivation.

6 Mehr Spaß beim Fettfressen meinst du???


Ob er mehr Muskeln aufbaut wenn er mehr isst, kann durchaus sein, aber die Frage ist ja ob ihm das gefällt wenn er die damit verbundene Fettanlagerung mit berücksichtigt. Bodybuilding soll ja kein Zwang, sondern eine Bereicherung des eigenen Lebens darstellen und wenn er sich Quälen muss noch mehr zu essen, steht es wahrscheinlich nicht mehr in Relation zur gewonnenen Muskelmasse. Wenn ich Mittags die trockene Pute nicht runterbekomm, wieso sollte ich mich dann Quälen diese in mich reinzustopfen? Ich bin doch kein Profi, der damit unteranderen auch sein Lebensunterhalt verdient. Von daher liegen solche behauptungeh wie "würdest du mehr essen wärst du besser" immer im Auge des betrachters.Ansehen ?

[Onkel-Leo]

Vielleicht sind 2-3 Kilo im ersten Jahr realistisch.

Aber wie will man das den messen?
Funktioniert ja eigentlich nur wenn man Wettkämpfe macht, weil man dann wieder komplett runter fährt und man sieht was mehr ist zum Vorjahr.Das ist zwar auch nicht 100% aber immer hin noch besser als eure schätzung.

Fett auf 5-6% runter, Wasser raus und man sieht ok, es sind nach einem Jahr harten Training, Top Ernährung und, und, und ganze drei Kilo mehr.

kommt aber doch auch nicht hin, in der WK diät gehen ja auch muskeln drauf und nicht nur fett und wasser oder ?

also geht wohl in einem jahre ohne diät mehr als in einem jahr mit ?!

[klitschko99]

Also wären von den 8kg nur 3kg trockene Muskelmasse und die restlichen 5kg dann Wasser + Glycogen usw. ???

Jetzt kommen wir der Sache schon näher.Ansehen ?

[Rinchar]

Jetzt kommen wir der Sache schon näher.

Nagut, dann weiß ich jetzt, was du meinst.

also geht wohl in einem jahre ohne diät mehr als in einem jahr mit ?!

Das habe ich mir auch schon gedacht. Denn so eine WK-Diät ist ja schon ein ordentlicher "Einschnitt" in den Trainingserfolg, den man dann ja quasi zum stoppen bringt.

[klitschko99]

kommt aber doch auch nicht hin, in der WK diät gehen ja auch muskeln drauf und nicht nur fett und wasser oder ?

also geht wohl in einem jahre ohne diät mehr als in einem jahr mit ?!

Es soll ja nur mal eine darstellung sein, das man sicherlich nicht fünf Kilo natural in einem Jahr aufbauen kann. Beim letzten Wettkampf waren es übrigens andert halb Jahre.

[ependinom]

geiler schnappschuss klitschko !

[Chaser]

Die Adern am Nacken und Hals sind ja mal geilAnsehen ? , ansonsten siehts für 16 super aus.

Danke.^^ Naja, fast 17..... Schaun mehr mal, was noch geht.^^

[Nescient]

Na wenn du schon fast 17 bist siehts echt bitter aus....


Schörz! Geht stetig vorran und beim Kfa tut sich auch kaum was. Also schön weiterpumpen Ansehen ?

[Nikkkk]

Ansehen ?
Ansehen ?


Arm nach 3,5 Monaten....

[cooper308]

@ Klitschko: Ist denn nach ner WK-Diät ALLES Wasser aus den Muskeln raus?

Also ich finde, das Wasser in den Muskeln kann man als Hobby BB ruhig zu den "erarbeiteten" Muskeln zählen, da man ja das Wasser eigtl nichtmehr raushaben will, und es auch drin bleibt (man macht ja keine WK-Diät)... Ist ja eigtl. auch ganz natürlich, der Körper besteht eben zu einem großen Teil aus Wasser, und somit die Muskeln auch. Alles ganz normal, oder? Verbessert mich wenns nicht stimmt Ansehen ?

[klitschko99]

@ Klitschko: Ist denn nach ner WK-Diät ALLES Wasser aus den Muskeln raus?

Nein aber unter der Haut! Das Ziel ist es das Wasser im Muskel zu halten.

Nochmal es soll hier nur eine Darstellung sein um ein paar Leute runterzuholen.