Training

[Bunte24]

Ich habe mal eine dumme Frage:
Würde es gehen wenn ich Montags+ Mittwochs 2er Split mache also
Montags: Rücken+ Schultern+ Trizeps und dann
Mittwochs: Beine, Brust , Bizeps
und Freitags oder Samsatgs dann Ganzkörper?
Vielen Dank für Antowrten

[Hamonlinie]

Willst du also GK und 2er-Split beides machen, oder den GK nur, wenns für den 2er nciht reicht.?
Ansonsten empfehl cih dir in meinem Trainingslog die Kombination von Robert. Die besteht aus nem 2er und nem GK. Klappt hervorragend so wie du sagst, auch wenn der GK eher als Ersatz gedacht ist.
Du kannst doch auch
Mo: TE1
Mi: TE2
Fr oder Sa: TE1
Mo: TE2
Mi: TE1
Fr oder Sa: TE2

usw. machen

[Bunte24]

Also würde es theoretisch gehen wie ich es vorgeschlagen habe oder wäre es effizienter was du geschrieben hast?

[Hamonlinie]

Wenn du wirklich drei Tage in der Woche Zeit zum Train hast, machs wie ichs geschrieben hab. So erreichst du mehr Volumen pro Muskelgruppe.