Weiche Muskeln?

[Libido90]

Hallo,
ja überschrift hört sich scheiße an, mir ist aber nicht wirklich ne passende eingefallen sorry.
So also mir ist ma was bei mir aufgefallen wo ich keine wirkliche Antwort drauf habe.
Und zwar ist das bei mir so, habe jetzt ne kleien defi eingeschoben, dass meine Bauchmuskeln sichtbar sind wenn ich anspanne, jedoch im unangespannten Zustand kein bisschen. Wenn ich den Bauch nicht anspanne, kann ich noch nichtmal fühlen, dass da Musklen sind. Ist einfach alles normal weich und ohne Hügel etc wie ein bauch eben norm ist.. Ist bei mir generell so, dass ein sehr starker unterschied vom unangespannen und angespannten zustand besteht. Bei meinem freudn tut sich zum beispiel fast nichts wenn der anpsannt, die arme sind imemr gleich dick. Joa jetzt wird auch erstmal kommen schikc ma fotos, aber darum eght es ja nicht, ich will einfach nur wissen, ob es wirklich so krass an den Genen liegen kann, dass manche Leute zum Beispiel im unangepsannten Zustand kein sixpackhaben, obwohl viel Masse da ist und wenig fett? Wäre ja ein wenig blöd aber könnte man ja trotzdem nichts drann ändern. Weiß jemand woran mein Bauchpproblem liegen kann? ach ist bei mir eig überall so. Habe auch recht weiches Muskelgewebe, also an den armen, Brust etc. Bei manchen ist die Brust ja schon hart, ohne dass man anspannst und die "wackelt" auch nicht beim springen . Naja meine ist eben recht weich und erst hart wenn ich anspanne. Kann man da nichts dranne ändern?

[ependinom]

dein kfa is zu hoch wenn du kein sixpack siehst

[kingKikapu]

PERWOLL ist dein feind!

[Libido90]

ja mein kfa dürfte nicht zu hoch sein, aber selbst wenn, dürfte das ja daran nichts ändern, dass unter dem fett im unangespannten zustandt keien muskeln zu fühlen sind keine hubel etc, also garnichts, lässt sich einfach so butterrweich reindrücken. Selbst wenn ich fett wäre, müsste ich die muskeln ja trotzdem darunter spüren. Und so viel fett ist auch nicht am bauch

[ependinom]

dein kfa ist zu hoch wenn du deine bauchmuskeln nicht siehst.

wenn du dich gerne anfaesst dann spann doch einfach an ...

[Short Dawg]

Oder sie sind zu klein, wenn der kfa wirklich niedrig genug sein sollte.

[Libido90]

also irgendwie stell mioch die antwort ganz und garnicht zufieden. Mein Kumpel hat zum Beispiel nen höheren KFA und da spürt man ie Muskeln zum Beipsiel, auch wenn er nicht anspannt, also kann es ja nicht alleine am KFA liegen oder? also bei ihm ist er angespannt und unangespannt hart. bei mir angespannt schön hart und muskeln sichtbar, jedoch unangespannt butterweich und nichts so sichtabr. haha das mit dem butterweich kann ich mir nicht erklären.

[Short Dawg]

Sag ich ja, dann sind sie halt zu winzig.

[Libido90]

ja aber schon komsich das sich in einem jahr training nichts im unangespannten zustand getan hat jedoch im angespannten.. Also hm das mit dem zu klein ist so ne sache ich habe ja vorher vor dem training nicht gespürt ohne anspannen, aber nach einem jahr dürfte man dann ja mal was fühlen, unangespannt oder?
und selbst wen nsie minimal sind, müsste man sie doch annähernd zur kenntniss nehmen beim fummelcheck und ne veränderung in 1 jahr soltle ja wohl auch im unangespannten zustand möglich sein oder?

[ependinom]

wie sieht denn dein tp fuern bauch aus ?

[Timx]

jop, das würde ich auch sagen, einfach mal intensiver die Bauchmuskeln trainieren

P.S. wenn man das Sixpack nicht anspann ist es immer weich, so wie jeder Muskel ( auch die Brust )
Außerdem hat das Aussehen im unangespannten Zustand sehr viel mit dem KfA zu tun


P.P.S wie lange trainierst du schon ?

[Libido90]

Beinheben 3 x 12 Crunches 2 x 12

und grundübungen wie kreuzheben kniebeuge etc

trainiere seit hm mehr als nem jahr aber mit pausen hm dneke ma so habes jahr mit gutem trainingsplan und so.
Jaa aber wenn jeder Muskel weich ist unangespannt, wie komtm es dann das bei einem Kumpel die brust voll hart ist, auch unangespannt und bei dem andren der Bauch

[Hustler1989]

wie oft?

[ependinom]

machste das mit gewicht ?

[Libido90]

habe nen 2 split.

Also gezielte Bauchübungen mache ich 2 - max 3 mal die Woche, aber eig eher 2 mal. Ja mit 30-40 Kilo auf der Brust.