Zunehmen: Welche Getränke

[bruce lee]

What the ....?

Wenn du ein bisschen nachdenken würdest, wüsstest du dass 2-3 Liter Milch 3,5% ~70-100g gesättigte Fette enthalten.
Ich weiß ja nicht, was du sonst noch so isst & trinkst, aber ich würde nicht unbedingt bis 3 Liter Milch täglich trinken. Dazu kommt natürlich noch der Milchzucker, also verzapf hier bitte nicht so eine scheisse. Ob Massephase oder nicht, so viel Milch hat m.M.n. in keinem EP was zu suchen.

Eh bitte was?? erstma ein anderen Ton ja? wir sind alles erwachsene Menschen die sich normal unterhalten können und zweitens ist das keine Scheisse sondern pure Realität, wenn es bei dir nicht hilft bitte?!

Das das in keinem EP zu suchen hat hast du recht, weil man Getränke meist nicht mit einberechnet

[Rinchar]

Das das in keinem EP zu suchen hat hast du recht, weil man Getränke meist nicht mit einberechnet

Ich würde Milch mit einberechnen. ^^
Und 2-3 Liter am Tag. Warum nicht? Wenn man es verträgt ist doch super.
Gut, bei einem so hohen Milchkonsum sollte man vielleicht besser die 1,5% Milch nehmen.
Aber bruce lee hat ja auch nicht geschrieben, dass man von der 3,5% Milch die 3 Liter am Tag trinken sollte.

Und deinen "leicht aggressiv angehauchten" Ton kannst du Dir wirklich sparen.

[vegan_power]

Ich würds mir gut überlegen, so viel Milch zu trinken ... Durch Überkonsum kann man mal locker ne Allergie provozieren, und ne Milchallergie bei nem BBler ist ja nicht unbedingt praktisch. Und das Argument mit den 70-100g gesättigten Fettsäuren sollte man auch im Hinterkopf behalten. Wer viel Masse hat braucht ein gesundes Herz, sollte also nicht unbedingt willkürlich seine Arterien verstopfen

Gruß,

v_p

[TheChecker]

Hi Leute,

ich hasse Milch , ich kann das absolut nicht vertragen. Was soll ich machen.

[frank26]

Das das in keinem EP zu suchen hat hast du recht, weil man Getränke meist nicht mit einberechnet

Das find ich jetzt recht witzig, du trinkst viel Milch, da Wasser ja 0 kcal hat, Milch hingegen massenhaft kcal (vorallem gesättigte Fette aber egal), aber da dein Energiespender Milch flüssig ist und man ihn deswegen TRINKEN und nicht essen muss, rechnest du ihn nicht in den EP hinein?
Wenn ich was falsch interpretiert habe kläre mich auf

[bruce lee]

Richtig frank, aber ich steig jetzt auf 1,5% Milch um waren doch etwas viel Fette bei der anderen. Außerdem kann das jeder machen wie er will, ich esse ja gar nicht nach Plan nur grob gucken das ich auf meine Menge komme.