Training für den ganzen Körper ohne Geräte

[LittleWayne]

wart ich halt noch 30 min dann habe ich 1 stunde und 30 min pause hehe
ab wann ist es gross, bzw klein? so in etwa das ich das einschätzen kann..

[Dicktator]

Ich glaube du machst dir ein wenig falsche Vorstellungen...Muskelaufbau geht leider immer mit Fettzuwachs von statten ,da du ja um Masse aufzubauen einen täglichen Kalorienüberschuss hast...die Muskeln haben eben Hunger
aber wenn der Kalorienüberschuss angemessen ist sprich 200-300 Kalorien über Bedarf und das Training hart ist und die Ernährung stimmt ist das nich all zu wild Ich glaube nicht dass du mit 73 Kilo zu dünn bist ,bin ja ähnlich groß und ich find mich jetzt noch viel zu dünn ,vielleicht biste einfach nur was "schwammig" also schön trainieren dann wird das schon was

[LittleWayne]

warum meinst denn? mir ist es egal ob ich jetzt ne grosse portion oder ne kleine esse ^^ will nur nicht das es iergendwelche auswirkungen aufs training hat wenn ich zu früh trainiere..
weil diäten gehen bei mir recht gut, nehme sehr schnell ab und kann es auch halten wenn ich bisschen schaue.. nur will ich net nur dünn sein sondern bisschen muskeln aufbauen