brustmuskeln zuhause:-)aber wie macht man(n)s richtig

[Haba1994]

@ependinom:also ich find ich hab n guten körper aber ich bin im moment verletzt..:-/also bin ich schon wieder schmaler geworden wieso sagst du zu ryanshacler er hat n guten defiierten körper wenn ich jünger bin und mehr wiege?wtf..

[Wenne]

In einem BB Forum gelten Leute mit dem Gewicht als so genannte "Hautständer".

Ependinom meinte das mit ryanshackler bestimmt nicht ernst,denn wo nicht viel ist,kann nicht viel definiert sein.

Aber jeder Anfang ist schwer also einfach mit Geduld und Disziplin trainieren,statt stundenlang in diesem Forum rumzuhängen und du wirst nach einen halben Jahr die ersten Erfolge sehen können

[Dicktator]

So sieht aus

aber @ Ryan :Wieso sollt er nicht schon in dem Alter nach nem EP essen?Kann man doch nix mit falsch machen und weniger notwendig wie bei nem 18 Jährigen oder so ist es auch nich

[ryanshackler]

So sieht aus

aber @ Ryan :Wieso sollt er nicht schon in dem Alter nach nem EP essen?Kann man doch nix mit falsch machen

Naja finden viele übertrieben z.B auch Eltern wie meine.....

[Haba1994]

ok danke ihr beiden..ja is scheiße hab im moment n strecksehnenanriss am mittelfinger versuch trotzdem fleißig alles zu machen was geht
und @ependinom:foto kriegste bald ok?muss erst eins machen..^^

[Haba1994]

@ryan wie lange trainieste schon?würd mich mal interessieren und ob das bei dir auch schon nach was aussieht

[ryanshackler]

@ryan wie lange trainieste schon?würd mich mal interessieren und ob das bei dir auch schon nach was aussieht

Ich trainier seit bisschen über 3 Monaten,und davor hab ich 1 Jahr Leistungssport rudern gemacht,wo man auch mit Gewichten trainiert.
Zu dem achte ich halt so gut wie gar net auf meine Ernährung

Bilder siehst du in dem Link in meiner Signatur Seite 2,3,4 oder so

[Haba1994]

was is denn ner EP würde mich mal interessieren worüber ihr euch so austauscht..

[Dicktator]

Naja finden viele übertrieben z.B auch Eltern wie meine.....

Ich werd von vielen deswegen ausgelacht ,"Wie kannst du nur sonen Scheiß essen ,du kannst mir nicht erzählen dass dir das schmeckt" usw. aber was solls man tuts für sich und nicht für andere

Achso ,nen EP ist ein Ernährungsplan

[Haba1994]

also um ehrlich zu sein da hab ich wesentlich mehr obwohl ich nur zu hause bin und erst next year im april 15 werde..

[ryanshackler]

Ich werd von vielen deswegen ausgelacht ,"Wie kannst du nur sonen Scheiß essen ,du kannst mir nicht erzählen dass dir das schmeckt" usw. aber was solls man tuts für sich und nicht für andere

Achso ,nen EP ist ein Ernährungsplan

Klar macht mans für sich ich würd auch liebend gerne machen nur meine Eltern verbieten mir es sogar und des Geld um mir Essen selber zu kaufen hab ich einfach net ^^....

[Wenne]

Das "mehr" kann aber auch Fett sein und nicht Muskeln

[ryanshackler]

also um ehrlich zu sein da hab ich wesentlich mehr obwohl ich nur zu hause bin und erst next year im april 15 werde..

Kann ja sein hast warscheinlich schon bessere Vorraussetzungen kannst froh drüber sein

[Dicktator]

Klar macht mans für sich ich würd auch liebend gerne machen nur meine Eltern verbieten mir es sogar und des Geld um mir Essen selber zu kaufen hab ich einfach net ^^....

Och ist doch gar nicht viel teurer...ich mein beim Mittagessen ess ich ja ganz normal mit und ansonsten...ob die jetzt Vollkorn Brot kaufen statt weißem oder Putenbrust statt Salami etc...viiiiel teurer ist es ja nicht und 1kg Magerquark täglich fällt auch nicht allzu sehr ins Gewicht...ok klar ich esse vielleicht mehr wie andere ,aber ich glaube das ist noch bezahlbar...bin dafür ansonsten eher Verbrauchsarm :P

[ependinom]

aber @ Ryan :Wieso sollt er nicht schon in dem Alter nach nem EP essen?Kann man doch nix mit falsch machen und weniger notwendig wie bei nem 18 Jährigen oder so ist es auch nich

man sollte schon dadrauf achten was man isst ... aber sich seine jugend damit zu "versauen" nur das essen zu duerfen was aufm ep steht finde ich uebertrieben.