2005 - 2008 --> 30 kg abgenommen

[PutoAmo]

Hey leute...

Bin jetzt 20 jahre alt... habe vor 3 Jahren angefangen zu trainen..
zu der Zeit sah ich noch so aus..

Das müsste ehm am 6. januar 2006 gewesen sein als ich angefangen habe zu trainen....

Daten:
170cm - 92 kg - 17 1/4 Jahre

[PutoAmo]

Das hier ist ungefähr ein halbes jahr später... also Sommer ende sommer 2006 nach der WM Der Bierkonsum^^ auf jedenfall schon 25 kg abgespeckt

Neue Daten:

72 kg - knapp 18 jahre

[PutoAmo]

Anfang Sommer 2008...63 kg übelst definiert, kfa 5-8% schätze ich... wollte mal mit sixxer am strand liegen.. war ja sonst immer fett, da darf man sich das erlauben^^ Ist dann auch das ende der abnehmfahrt...Ernährung umgestellt also alles beim besten jetzt...

[Barbara]

Wow! Echt gut!!!

[PutoAmo]

Joa und das bin ich jetzt...
Steige momentan von volumentrain auf pitt um ... bin in der masse aufbau phase und das sind pics von letzter woche oder so...

würde mich freun wenn ihr mal eure meineungen postet verbesserungen oder sowat... wär echt cool...

mfg Amo

[klitschko99]

WOW, absolut super!

[PutoAmo]

danke .. war echt harte arbeit und disziplin... vor allem das abnehmen..okey mittlerweile seitdem ich mich auch mit ernährung beschäftigt habe..frage ich mich eigentlich wie man zunehmen kann^^ wenn man vernümpftig ißt... okey esse vielleicht zu bb like ^^

[hmm...egal]

jaaa, abnehmen ist hart. mein kompliment.

[SkY]

hut ab vor der leistung!

obwohl ich das schon etwas zu definiert für den normalo fand

[Barbara]

Damit hätte man ihn bei der NABBA locker auf die Bühne stellen können und er wäre unter die ersten 3 gekommen!

[PutoAmo]

wollte auch zur nabba...aber das war mir dann doch zu stressig^^

außerdem finde ich ich habe noch zu wenig masse...will vllt 2009 im nov auf die bühne, aber dann auch nicht bei der nabba, da die pleite sein soll ...irgendsonne andere liga weiss nicht mehr wie die heißt..aufjedenfall meinte einer zu mir da sind viele angefangen die es weit gebracht haben aber echt kp wie die jetzt heißt..mal sehen obs klappt mit der masse

[milchbubi]

Geile Veränderung, Respekt

[annemary]

unglaublich! echt geile veränderung. wer so eine selbstdisziplin an den tag legt, hat sich solch einen körper echt verdient!

[patsenriver]

Kann mich den anderen nur anschließen, wenn du so weiter machst wirst du bestimmt was erreichen können
Disziplin hast du ja schon bewiesen

[Ronny Kohlmann]

Leck mich fett! (Ausruck der Bewunderung)