Eiweißpulver - Empfehlung?

[hvk]

Und nicht vergessen: Schön mit Wasser anrühren, nicht mit Milch ;-)

[13371337]

Moin, noch mal eine Frage: Bauen sich die Muskeln eigentlich wieder ab wenn man irgendwann mal kein Proteinpulver mehr nimmt?

[ependinom]

nein tun sie nicht ...

die bauen sich ab wenn du nichts isst und wenn du die muskeln nich mehr beanspruchen tust

[13371337]

Muss ich eigentlich noch Dextrose zum Shake dazumischen oder enthält der Whey von Body Attack nicht schon so genug Zucker/Traubenzucker?

[rv]

Muss ich eigentlich noch Dextrose zum Shake dazumischen

Ja, denn im Whey ist keine Dextrose drin- die Süße kommt durch Süßungsmittel, nicht durch Zucker

[ependinom]

nimm einfach 60g bevor die frage ueberhaupt kommt

und du findest es in supermaerkten bei den backwaren

nein den ohne vitamine

[13371337]

Ja, denn im Whey ist keine Dextrose drin- die Süße kommt durch Süßungsmittel

Ok, noch zwei letzte Fragen: Wie viel "Löffel" sollte ich für einen Shake immer so nehmen (an Whey (und Dextrose)); und das dann mit Wasser oder Milch vermischen?
Danke für euren Einsatz

[robert234]

Ok, noch zwei letzte Fragen: Wie viel "Löffel" sollte ich für einen Shake immer so nehmen (an Whey (und Dextrose)); und das dann mit Wasser oder Milch vermischen?
Danke für euren Einsatz

Whey nimm 30 bis 40 g, das sind 3 bis 4 stark gehäufte Eßlöffel voll. Dextrose würde bei Dir mit 40 bis 50 g ausreichend dosiert sein. Gemischt wird grundsätzlich mit Wasser.