~15kg in 2 Monaten! zu viel?

[SpeedyGonzaleZ]

Hallo liebe Foris,
Wurde von einem anderem Forum hier her versetzt xD
Sage erstmal hallo, und stelle mich vor!

Ich bin Philip, 17 Jahre alt , ca 185cm groß und wiege noch um die 105kg!
Das sind leider einige kg zu viel!

Nun habe ich aber seit 1 August eine Ausbildung angefangen, und muss zu dieses ausildung ca 3 mal in der Woche mit dem rad 40km fahren, also 20 hin 20 zurück, und das eben an 3 Tagen.

Durch die Ausbildung als Hotelfachmann, habe ich nicht mehr allzu viel Zeit, vor allem auch fürs essen! Ich habe den ganzen Tag eigentlich kein Hungergefühl, und esse auch nicht mehr aus Langeweile!

Nun habe ich seit 01.08.08 schon ein wenig mehr als 15 kg abgenommen. In dem Tierforum wo ich angemeldet bin, wurde mir allerdings gesagt, dass das viel zu viel sei.

Ich esse am Tag morgens 2 Brötchen, oder auch brot, mit quark oder Frischkäse. Mittags meist eine kleine portion schnelle Nudeln im Hotel, und abends dann meist nur noch ein Apfel oder Ähnliches.. Ich trinke den ganzen Tag seehr viel, so um die 5-6 l Wasser am Tag.

Mir wurde schon erzählt dass ich MQ-Shakes etc machen soll , seit dem 20.08 tue ich das auch, ab und zu mal MQ+Milch+Yoghurt und süßstoff.. oder mal mit ungesüßten TK-Früchten!

Meine frage ist nun, sind die 15-18kg in 2 Monaten zu viel? und was kann ich groß ändern, dass ich nicht so sehr viel abnehme?

Ich selber habe eigentlich keine gesundheitlichen Probleme oÄ, nur es wurde mir eben ans Herz gelegt!

lg

Phillip

Vllt, könte mir hier mit einem Diätplan oÄ geholfen werden? Achja und da ich nciht allein lebe, aber meine Eltern ihre Ernährung eben nicht umstellen wollen ist es immer ein wenig kompliziert!

[ryanshackler]

Ja das ist auf jedenfall zu viel das war auch keine Muskelmasse sondern wenn das stimmt war das einfach nur reines Fett !

Schau dich doch mal im Ernährungsforum um und hier für die Diäten !!!

http://www.muskelbody.info/forum/diaeten-diaetplaene/

[SpeedyGonzaleZ]

Ich hoffe dass es nur fett war ^^
Ich habe vor nem Jahr mal ein MAT gemacht, und bin auch eigentlich heute noch sehr Muskolös, nur leider sieht man nicht allzuviel davon !
Aber trotzdem danke dir schonmal, bin schon gespannt am gucken!

Lg

phillip

[ryanshackler]

Kein problem!

Aber wieso bist du froh wenn es Fett war, ich meine willst du keine Muskeln aufbauen ??

[Rinchar]

Ja das ist auf jedenfall zu viel das war auch keine Muskelmasse sondern wenn das stimmt war das einfach nur reines Fett !

Er hat aber doch nicht 15kg zugenommen, sondern abgenommen. ^^

[SpeedyGonzaleZ]

Wie?
Es is doch gut Fett zu verlieren oder nicht?
Ich bin da komplett neu auf dem Gebiet, und möchte eben gerne abnehmen, und nebenbei ein paar muskeln aufbaun, und es is doch besser fett abzubaun als muskelmasse oder? xD

phillip

[SpeedyGonzaleZ]

Er hat aber doch nicht 15kg zugenommen, sondern abgenommen. ^^

xD achso, ja stimmt vllt hat er es so verstanden rofl :P

lg

[Sebbo]

Das wird sicherlich Fett + Muskelmasse gewesen sein was du da verloren hast.

Zuviel abnehmen in so kurzer Zeit ist in vielerlei Hinsicht nicht "gesund" (einfach mal googeln).
Regelmäßiges Essen ist wichtig, egal ob man zu- oder abnehmen möchte.

[ryanshackler]

Okay vergiss alles was ich geschrieben hab ich dachte ich hätte gelesen "zugenommen" !!!!!

Sorry !!!!

[SpeedyGonzaleZ]

aber kann man Muskelmasse abnehmen, wenn sie täglich beansprucht werden?
Und kann mir jmd irgendwie einen Plan für mich machen?
Wenn man dazu mehr infos braucht, einfach nur fragen, dann schreibe ich sofort zurück!

Lg

[ependinom]

In dem Tierforum wo ich angemeldet bin, wurde mir allerdings gesagt, dass das viel zu viel sei.

was is ein tierforum ?

[SpeedyGonzaleZ]

xD...
Ein fprum für Tiere und Tierbesitzer rofl

Und ja in solchen Foren reded man auch über abnehmen etc xD
Eine freundin die hier auch angemeldet ist, hat dies forum empfohlen! weil sie auch hier angemeldet ist!

Lg

[Stabilo]

Öm is zu viel viel zu viel
Schraub deine ernährung wieder hoch aber so das du dich noch gesund ernährst veruch so alle 4h was zu essen.
ich nehm mal an das du so wie bei mir 9uhr und um 12uhr ne pause hast dann müsste das nähmlich passen .


Nimmst du Mittel fürs abnehmen ? (Tabletten etz.)

[Sebbo]

aber kann man Muskelmasse abnehmen, wenn sie täglich beansprucht werden?

Das "kann" nicht nur passieren, dass passiert sogar zwangsläufig.
Jeder der mehrere kg abnimmt verliert auch an Muskelmasse. Selbst wenn er nebenbei trainiert.

[*sternchen*]

ich bin schuld, ich bin schuld.-.

hier ist der junge bestens aufgehoben,also hab ich ihn mal rüber geschickt...hehe..