Ergebnis 16 bis 23 von 23
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26.09.2008, 12:54 #16
an trainigstagen klatscht sie und an traningsfreientagen du !
ganz easy
/edit :
sehr geistreicher 200ster post DGeändert von peed (26.09.2008 um 13:39 Uhr)
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26.09.2008, 13:48 #17
glueckwunsch
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26.09.2008, 14:41 #18aber ist schon geiler wenn sie von mir auskommen...
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26.09.2008, 14:42 #19
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26.09.2008, 14:45 #20
Sonst lass sie doch n bisl was für die Quads tun, während du dich vom Training regenerierst und wenn sie 3 Sätze (Höhepunkte) hinter sich hat, wechselt ihr und gibst ihr nochmal 2+ Sätze! Aber bitte ohne Abzusetzen und mit Intensitätstechniken
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26.09.2008, 14:50 #21
Und wenn dann immernoch was geht, dann kann sie mit nen paar Isos ja noch das letzte rausholen
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26.09.2008, 14:52 #22
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26.09.2008, 19:06 #23
Abschließend noch nen kleinen Supersatz und dann gehts zum Cooldown unter die Dusche .
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