P-Shakes - Wasser oder Milch?

[EL-SiMO]

Das gute Zeug von dm :P

ja was ist damit

hab ich von nem kumpel, von dem seinem stiefpapa ist das

[Gluteus Max-imus]

Is überteuert, löst sich bekackt und ist soweit ich das in erinnerung habe aus Milch (großteil Casein) und Sojaprotein was nicht unbedingt die typische und sinnvolle Zusammensetzung eines MKPs ist.

PS: Kannst auch in Wasser nehmen, wie du willst.

[kingKikapu]

kannst du in milch, sowie wasser trinken.

[_melvin___]

Proteinshakes besser mit wasser oder milch?

Ich würde Whey-Protein nach dem Training mit wasser nehmen, oder mit Magermilch( 0.1 % Fett) da das Fett die Verdauung verzögert. Denn du brauchst so schnell wie möglich protein. Beim MKP zum Beispiel vorm Schlafengehn kannst du ruhig Milch nehmen.

PS: Nimm am Besten ein Whey-Protein das geschmacksneutral ist, denn es schmeckt hässlich mit geschmach

[ependinom]

Nimm am Besten ein Whey-Protein das geschmacksneutral ist, denn es schmeckt hässlich mit geschmach

die "geschmacksneutralen" schmecken schlimmer als die meisten mit geschmack.

[Hustler1989]

Ich würde Whey-Protein nach dem Training mit wasser nehmen, oder mit Magermilch( 0.1 % Fett) da das Fett die Verdauung verzögert. Denn du brauchst so schnell wie möglich protein. Beim MKP zum Beispiel vorm Schlafengehn kannst du ruhig Milch nehmen.

PS: Nimm am Besten ein Whey-Protein das geschmacksneutral ist, denn es schmeckt hässlich mit geschmach

was laberst du man?? 1. Beitrag und schon so nen schei* schreiben... Gratulation

Wenn du z.B. Scitec Whey (kenn bissher nur das) mit Wasser trinkst dann wirst du es lieben... schmeckt wie Kaba

[Virt]

Ich mach alles mit milch, schmeckt besser und finde es lohnt sich nicht. Ich mein, wie viel muskeln extra wurdest du aufbauen in 1 jahr mit hilfe von wasser whey. 10 gramm?

[Urmel ausdem Ei]

Virt da Pflichte ich dir bei.
Der einizge aspekt warum ich Wasser der Milch vorziehe ist vielleicht in der Defi Phase wenn man weniger Fett im Ep haben will.

P.S
Geiler Avatar

[Landogar]

MKP kann man ruhig mit Milch trinken. Beim Whey ist das aber etwas anderes:
Zum einen wurde ja schon das Fett erwähnt das die Aufnahme verlangsamt, was aber oft vergessen wird ist das kasein. Bei beispielsweise einem halben Liter Milch sind das immerhin 15g Kasein, welche sich mit dem Molke-Protein binden und so die schnelle Aufnahme verhindern. Zusammen mit dem Fett läppert sich das schon, sodass ein nicht geringer Teil des Wheys in seiner Aufnahme stark verlangsamt wird. Und die schnelle Aufnahme ist nunmal der wesentliche Vorteil eines Wheys!

Ich mein, wie viel muskeln extra wurdest du aufbauen in 1 jahr mit hilfe von wasser whey. 10 gramm?

Darum geht es nicht. Wenn ich mein Geld schon in ein teures proteinpulver investiere ist es einfach unsinnig seinen wesentlichen Vorteil zu mindern!

[Rinchar]

was laberst du man?? 1. Beitrag und schon so nen schei* schreiben... Gratulation

Ach komm, der erste Teil seines Posts war durchaus in Ordnung und er hat damit mehr geholfen, als so manch anderer hier im Thread. Reg dich also mal nicht so auf. Und es gibt durchaus Whey-Sorten, die nicht schmecken. Gut, das er das verallgemeinert hat ist auch nicht richtig, aber du selbst hast ja wohl auch noch nie neutrales Whey getrunken.

[ependinom]

danke dr house

[_melvin___]

Ach komm, der erste Teil seines Posts war durchaus in Ordnung und er hat damit mehr geholfen, als so manch anderer hier im Thread. Reg dich also mal nicht so auf. Und es gibt durchaus Whey-Sorten, die nicht schmecken. Gut, das er das verallgemeinert hat ist auch nicht richtig, aber du selbst hast ja wohl auch noch nie neutrales Whey getrunken.

Danke, aber du hast schon recht es wird sicher gute whey-proteinshakes mit geschmack geben, die gut schmecken aber die die ich probiert habe waren übel