Wichtiges zum BD mit KH

[Delar]

Jo das stimmt in Pos 1 merkt man die Brust mehr, der schmerz ist dabei der selbe.
Den krieg ich wenn ich die Hände hinterm Rücken verschränke und die Schultern nach hinten zieh. Natürlich nur rechts.
*seuftz* Mal sehen was ich dagegen machen kann.

Ich komm ehrlich gesagt nicht mal ganz in die Pos 1 rein, max 80° möglich, denke mein ganzer Schultergürtel hat Dehn bedarf ^^

[Mz91]

Also ich drück wie in Abbild 2 , berühre mit der Hantel die Brust etwa auf Höhe des Solarplexus . Erwähnenswerte Belastungserscheinungen hab ich nur in der Brust , hab auch nur dort Muskelkater vom Bankdrücken , wenn ich mal welchen bekomme .

Hab vor nem Jahr auch noch wie auf Abbild 1 gedrückt , als mir dann bei der Ausführung aufeinmal die Schulter anfing weh zu tun hab ich gewechselt .