Aminos wärend des Trainings Konsum.

[pokerface]

Hi,
ich hab letztens gelesen, das manche in der Mitte des Trainings BCAA`s nehmen.
Ich frag mich 1. Ob das was bringt und 2. Obs nen unterschied macht ob man Tabs nimmt oder Flüssige Aminos.

Der plan sah ungefähr so aus:
Vor Train 10-20g Whey und 5g Crea
Im Training 5 BCAA Tabs
Nach Training 30g Whey + 60g Dextro (wie üblich)

Sorgt sicher für eine optimale versorgung an Proteinen wärend des Trainings aber hat das auch einen Effekt außer nem leeren Geldbeutel ?

[dom86]

für normalo pumper find ich die im training voll überflüssig. allein schon bei dem whey davor, is schon mehr als genug, wenn du davor anständig gegessen hast. ob die 5 tabs da jetzt n ausschlag geben..

ich sag geldverschwendung

[deranfänger]

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