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Thema: GK Trainingsprogramm gesucht
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29.01.2003, 16:31 #1
GK Trainingsprogramm gesucht
hallo,
da ich gerade erst mit meinem Workout angefangen habe (2Wochen/Studio) suche ich noch einen guten GK Trainingsplan.
Hab zwar schon einige Pläne im netz gefunden , aber leider verstehe ich die Hälfte der Übungen nicht, da sie nicht erklärt werden.
Also wäre es super , wenn hier jemand einen GK Trainingsplan mit kurzer Erklärung der Übungen posten würde.
Im "Trainingsprogramme-Forum" hab ich keinen gefunden
thx allot für eure Hilfe
greetz
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31.01.2003, 15:44 #2
Die Übungen werden zum Großteil auf der Startseite erklärt. Links in der Liste *Übungen* anklicken.
Wenn du in einem Studio bist gibts doch bestimmt auch einen Trainer. Der stellt Dir 100% ein GK-Programm zusammen.
Übrigens: Ich finde im Trainingsprogramme-Forum schon einen GK-Plan für Anfänger.
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31.01.2003, 16:01 #3
genau seppl. vielen dank für den hinweis:
http://www.muskelbody.info/uebungen.htm
hier der link dazu.
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31.01.2003, 16:06 #4
@ MB: Vielleicht richtest ja doch einen Link mit TP's ein, der nicht hierher ins Forum führt.
Hatten wir doch schonmal, gell?
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31.01.2003, 18:30 #5
es gibt sie schon:
http://www.muskelbody.de/training/plan2tage.htm
http://www.muskelbody.de/training/plan3tage.htm
http://www.muskelbody.de/training/plan4tage.htm
sind leider noch etwas versteckt. aber ich werde es bei gelegenheit ändern.
Transformator und Sinuswelle
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