Ergebnis 1 bis 8 von 8
  1. #1

    Wie ist die Zusammenstellung?, bitte einmal drüber schauen!

    Dienstag: Beine und Bauch

    Donnerstag: Rücken und Schulter

    Sonntag: Brust

    Montag: Arme


    Arme möchte ich aus einem Grund extra trainieren, weil ich feststellte, wenn ich Brust + Arme trainiere, das ich nie Muskelkarter habe nach dem Training in den Armen, sondern nur in der Brust, sobald ich aber extra an einem Tag Arme hart trainiere, habe ich schön Muskelkarter in den Armen, was hält ihr davon? oder sollte ich dich lieber Brust + Arme an einem Tag machen?

    •   Alt

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      |
       

  2. #2
    respekt wenn du die motivation behältst, am dienstag trainierne zu gehen

  3. #3
    Dienstag ist ein ganz normaler Trainingstag, warum sollte ich da dann nicht trainieren gehen ?

  4. #4
    Grundsätzlich ok aber ich würde

    Dienstag: Beine und Bauch

    Donnerstag: Arme

    Sonntag: Brust

    Montag: Rücken Schultern

    sinvoller finden

  5. #5

  6. #6
    Ich weiß nich, drei Tage nacheinander Training ist nicht so gut.
    Mo.: Rücken + Nacken
    Di.: Brust
    Do.: Beine
    Fr.: Schultern + Arme

  7. #7
    Ich weiß nich, drei Tage nacheinander Training ist nicht so gut.
    Wieso?

  8. #8
    Zitat Zitat von Morski Beitrag anzeigen
    deranfänger, wieso?

    Mehr Abstand zwischen Arme und Brust/Rücken.

    Ich trainiere

    Brust+vordere Schulter
    Rücken + hintere Schulter
    Frei
    Arme
    Beine
    Frei

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