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  1. #1786
    ahja.... nur gegen abend wir dir das kauen dann doch zu kräftezehrend

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       

  2. #1787
    nein, lediglich einfacher und unkomplizierter ich habs nicht ganz so mit kochen muss ehrlich zugeben. ist leider nicht mein fall

  3. #1788
    Zitat Zitat von fiski Beitrag anzeigen
    50ml Milch
    125g Thunfisch
    250g Reh-Nackensteak (1 Stück)
    150g Magerquark
    30g Whey
    150ml Wasser

    Da ich leider nichts mit dem Steak anzufangen wusste, keinerlei nützlichen Beilagen gefunden habe... gabs meine Nachmittagsportion mal wieder ausm Mixer
    Bah Fiski, was anderes außer pervers fällt mir echt nicht mehr ein ...

  4. #1789
    Spiegeleier mit Salzkartoffel und Rahmspinat (der mit dem Blubb)

  5. #1790
    Zitat Zitat von fiski Beitrag anzeigen
    nein, lediglich einfacher und unkomplizierter ich habs nicht ganz so mit kochen muss ehrlich zugeben. ist leider nicht mein fall

    ....da muss ich aber dazu sagen dass ich auch nicht kochen kann bzw. mir die energie zu schade ist wenn ich erst gegen abend von meiner ausbildung oder vom sport komme noch für mich allein den herd anzuschmeisen.... aber der frass landet bei mir meistens nicht im mixer sondern in der mikrowelle

  6. #1791
    200g Hähnchenbrust
    150g Nudeln
    passierte Tomaten mit bisl Ketchup
    Gurken

  7. #1792
    Hab meiner Oma gesagt, sie soll mit en Omelett mit 3-4 Eier machen....Dann später, wie es fertig war und satt wie sau, außerdem sehr erstaunt über die Menge, hab ich gefragt, wíe sie das gemacht hatte....Als Antwort kam....ja 2 packungen Schinken, 1 Packung Käse und 9 Eier..... ..naja...lecker wars trotzdem

  8. #1793
    gerade mal was neues ausprobiert mjaaam das war lecker...

    unzwar 500gr Magerquark mit süßstoff süßen und ne halbe tasse kaffe da rein...das hat echt megha geil geschmeckt

  9. #1794

  10. #1795
    naja ich habs gelöffelt, war halt nich komplett flüssig..eher so sirup mäßig ..beim nächsten mal nimm ich nen bisl weniger kafee

  11. #1796
    2 Bier und ettliche werden noch folgen (:

  12. #1797
    60g haferflocken
    200ml milch
    200g MQ

  13. #1798
    50g Haferflocken
    30g Whey
    2 EL Magerquark
    200ml Milch

    (alle Angaben geschätzt)

  14. #1799
    1 x Döner bei Garip's Döner in Kiel (geilster Döner von Welt !)
    __________________________________________________ ________
    500gr MQ
    1 Banane
    1 Esslöffel Honig
    ~ 1/2 l fettarme Milch
    TK Himbeeren

    alles in den Standmixer = Lecker

  15. #1800
    Kartoffeln
    Rotkohl
    200g Hähnchenbrust

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