Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III

[Wassert]

Mein "Gute Nacht Shake"


200g Magerquark
600ml Milch
1Banane
Handvoll Erdbeeren
Handvoll Nüsse
1El Proteinpulver(Erdbeer Geschmack)
1El Proteinpulver(Schoko Geschmack)
Paar Eiswürfel

[ependinom]

250g quark mit 1/4 apfel :P und wallnussöl

edit: und bierhefe

[Jens1981]

300g fisch mit pommes...

[Alex B.]

70-80g haferflocken ca 250 ml Milch

[Lionel Hutz]

Nudeln, Nudeln und nochmal Nudeln
Hab vergessen vor dem Wochenende einzukaufen und habe nun außer Magerquark nur noch Nudeln zum mampfen

[Wuppertaler87]

2 Scheiben dunkeles Mehrkornbrot mit Putensalami und Putenbrust-Filet..

[Patta90]

200g Eiklar
Tomaten & Gurken
4 Vollkorntoasts
Arrabiata Sauce

25g Whey mit Wasser

[Wassert]

200g Eiklar
Tomaten & Gurken
4 Vollkorntoasts
Arrabiata Sauce

25g Whey mit Wasser

Gibts ein bestimmten Grund, warum es ein Whey Shake war?

[Patta90]

Japp, hab nur dieses Pulver. Also nur Whey. Der Shake kam aber zuerst, halbe Stunde später der Rest.

Anaboles Nährstofftiming.

[Wassert]

Japp, hab nur dieses Pulver. Also nur Whey. Der Shake kam aber zuerst, halbe Stunde später der Rest.

Anaboles Nährstofftiming.

Hast du vorher trainiert?

[Patta90]

Na klar, siehe Log.

[Wassert]

ahso^^

[ependinom]

250g haehnchen
140g kartoffeln
gemuese

[Patta90]

Gemüse-Mix
150g Nudeln
250g MQ als Shake
Arrabiata Sauce

[ependinom]

mmhh eine praline