Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III

[melloo]

20er ChickenMcNugget + 3x Soße

56g EW, 44g F, 56g KH, 840 kcal + 3x süß-sauer

hm, egal, war ja eben trainieren

[Patta90]

Exakt 150g Kartoffeln
100g Eiklar
100g Putenbrust
Handvoll Gemüse (gedünstet)
Sauce aus passierten Tomaten

Hmmm, lecker Bratkartoffeln!

[Paradoxo]

Eine Salami Pizza und als Nachtisch ein Spaghettieis

[Sven90]

50 Gr Nudeln (Vollkorn), 150 gr Thunfisch, 300 gr Broccoli

[Dicktator]

Zum Mittagessen :gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch

und jetzt eben:
im Mixer gemixt
Milch+Banänche -----------------------> super leckerer,erfrischender und äh geiler Milkshake

[Sven90]

150 gr Pute, 200 gr Spinat, 50 Gr Nudeln (Vollkorn)

[Patta90]

~140g Eiklar (Rührei)
~100g Kartoffeln
~50g Kräuterkäse (0,3% Fett)

[volcom]

pute reis, pwo und eben vollkorntoast mit pute, wovon ich mich diese woche ständig ernähren werde, wegen nachtschicht^^

[Jens1981]

9 kleine pizzen

[Dicktator]

550g Hähnchenbrustfilet
4 scheiben Graubrot oder sowas
bisschen Ketchup

[Fleckenteufel]

250g Kartoffeln und 2 Eier mit Senfsauce

[mcselede]

330g Rumpsteak und 300g Putensteak, dazu Salat

[Nescient]

550g Hähnchenbrustfilet
4 scheiben Graubrot oder sowas
bisschen Ketchup

330g Rumpsteak und 300g Putensteak, dazu Salat

Alles auf einmal Jungs O.o Dicker Eiweißflash.

[MPB]

Zwei Pellkartoffeln, zwei Geflügelbratwürste mit HEINZ Curry Ketchup, ein Hähnchenflügel zum Knabbern.

[mcselede]

550g Hähnchenbrustfilet
4 scheiben Graubrot oder sowas
bisschen Ketchup

330g Rumpsteak und 300g Putensteak, dazu Salat

Alles auf einmal Jungs O.o Dicker Eiweißflash.

Gleich gibt es noch Nachtisch: 250g Magerquark, 250g Erdbeeren und Milch ab in den Mixxxaaaaaah