Nährstoffverteilung

[roxymusic]

Hallo,
ich war heute mal auf dieser fddb.info seite und hab mal alles reingehauen, was ich am tag gegessen habe...
meine Nährstoffverteilung sah am Ende so aus:
Fett72,8 gKohlenhydrate456,9 gProtein189,6 gKalorien 3242kcal
Ist das einigermaßen ok?

[muscle-mike]

Die Verteilung ist so okay, nur vielleicht sind 3200 Kcal zu viel. Aber da musst du einfach schauen, wie du damit zunimmst.

[roxymusic]

Ok...danke für die Antwort, aber 3200 sind nicht zu viel nach meiner Erfahrung...ich trainiere jetzt seit 2 1 /2 Monaten richtig, also inklusive Erährung und hatte von Anfang an diese Kalorienmenge.
In diesen 2 1/2 Monaten haben 1,3kg zugenommen.
Das ist doch ok oder?

[ependinom]

jo .......................

[roxymusic]

Ok