Schmerzen und Schwäche nach dem training

[NilsK]

Nach einem guten/sehr gutem Trainig fühlt ist man ja logischerweise kaputt und relativ schwach. Wie weit gehen diese und weitere Merkmale bei euch?

[ryanshackler]

das kann bis zum übergeben gehen oder kaum noch stehen

[Alien662]

Ich fühle mich während dem Training schon meistens elends mies und wünsche mir das Ende herbei...hinterher lieg ich hin und wieder keuchend auf der Sauna Liege und penn fast ein.

[Morski]

Ich bin meistens so erschöpft, dass ich zu schwach bin meinen Kopf zu heben.
Deswegen muss ich den gesamten Heimweg auf meinen Bizeps starren.

[Rinchar]

Merkmale sind Erschöpfung im trainierten Muskel auch Stunden danach. Zur Erschöpfung kommt manchmal noch ein "Brennen" hinzu.
Und am nächsten Tag spürt man noch die Anstrengung vom Vortag. Ich kann in der Schule nicht richtig entspannt sitzen, wenn ich einen Tag vorher Beine trainiert habe.

[NilsK]

Wenn ich das hier lese denke ich mir, das ich wohl noch zu weich trainiere