Macht mich das Creatin vlt dick?

[pakito92]

Hallo und zwar trainiere ich schon seit etwa 2 monaten...Hab schon zahlreiche Erfolge gesehen(an mir ).Ein Freund von mir hat sich Creatin gekauft,jedoch braucht er es nicht(mehr) da er nicht trainiert,und würde es somit mir geben!Meine Frage ich bin etwa 1,71 groß,76Kg,16 Jahre alt,also "leichtes" Übergewicht!Meine Frage ist wenn ich jetzt Creatin nehmen würde,und weiterhin mit meinem 2er trainieren würde,würde sich das Wasser in den Muskeln absetzen und würde man auch Ergebnisse sehen(positive) oder kann es auch sein dass der Bauch zB dicker wird bzw ich??

keine links zu fremdforen!

[ryanshackler]

ich habe zwar keine erfahrung damit aber nach 2 monaten creatin ????
naja eig. sollte man da viel länger warten.und zu deiner frage,du wirst zunehmen aber wenn du gut trainierst könnte es vll. was an muskelmasse werden.

[pakito92]

wie sollte ich das denn einnehmen?gibt ja 2 methoden soweit ich gelesen habe...Traubensaft enthält ja auch viel Zucker,könnte man es nicht zB mit Wasser mischen?Oder so wie viel würdet ihr mir empfehlen vor bzw nach dem Training`?

[Rinchar]

Ich würde bei deinem niedrigen Trainingsstand nicht auf Kreatin zurückgreifen.
Kreatin wird üblicher Weise dazu genutzt um Stagnation zu überwinden , also wenn man an einem Punkt nicht weiterkommt (selbst mit guter Ernährung und wechselndem TP).
Das wäre bei dir noch viel zu verfrüht.
Zudem heißt es nicht umsonst, dass Kreatinhaltige Produkte nicht für Kinder und Jugendliche geeignet sind.

[ryanshackler]

wenn ich dich wäre würde ich es lieber aufheben(falls man das kann)und es erst nach längerer zeit training nehmen !!!!!!

[pakito92]

würde das momentan garnichts nutzen es zB 2 wochen auszuprobieren?trainiere 4x die Woche also so zB 5gr nachm aufstehen und 5 gr nachm training oder so...

[Rinchar]

Für 2 Wochen schon mal gar nicht.

[robert234]

Pakito, es würde Dir in jeder Hinsicht nur schaden, nimm sowas nicht ehe Du mindestens 18 bist.

[Rinchar]

nimm sowas nicht ehe Du mindestens 18 bist.

Danke Robert.
Denn wenn ich ihm das sage klingt das irgendwie unglaubwürdig. ^^

[ryanshackler]

Danke Robert.
Denn wenn ich ihm das sage klingt das irgendwie unglaubwürdig. ^^

deswegen hab ich das auch nicht mit 18 geschrieben

[pakito92]

was könnte ich denn sonst machen um in kurzer zeit dickere arme bzw durch training besseren körper zu bekommen?

[robert234]

was könnte ich denn sonst machen um in kurzer zeit dickere arme bzw durch training besseren körper zu bekommen?

Trainieren, essen, schlafen, trainieren, essen, schlafen ...

[deranfänger]

Das Trinken nicht vergessen

[pakito92]

darauf bin ich auch alleine gekommen

[Rinchar]

Trainiere doch erstmal richtig. Das Kreatin wird dir rein gar nichts bringen.