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  1. 07.09.2008, 02:15 #1
    aaaaaaaaaa

    LH Bankdrücken oder KH Bankdrücken?

    Hallo ganz kurze Frage so spät.
    Beim LH Bankdrücken will sich bei mir nicht so richtig der Erfolg einstellen.
    Deshalb meine Frage gibt es dagegen was auszusetzten diese Übung gegen KH-Drücken auszutauschen?
    •   Alt

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      |
       
  2. 07.09.2008, 03:49 #2
    Mz91
    Die Übung ist als gleichwerig zu betrachten , kannst sie also ruhig tauschen .
  3. 07.09.2008, 11:59 #3
    deranfänger
    Trizeps und Deltamuskel trainieren weniger Intensiv mit KH
  4. 07.09.2008, 12:25 #4
    Germania
    Bei KH sind meine Schultern direkt platt, bei LH weniger...
  5. 07.09.2008, 12:25 #5
    Mz91
    Zitat Zitat von deranfänger Beitrag anzeigen
    Trizeps und Deltamuskel trainieren weniger Intensiv mit KH
    Die Schultern müssen mehr arbeiten , da die Stabilisationsanforderung deutlich höher ist .

    Trizeps vill. etwas weniger , wobei dies immer mit der Ausführung zusammenhängt , und Bankdrücken wird sicher nicht die einzigste Übung in seinem Plan sein wo der Trizeps beansprucht wird .
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