Schwitzen im Schlaf

[kingKikapu]

seit ein paar wochen schwitze ich im schlaf sehr stark. das ist unangenehm und stört den schlaf. ich wache oft auf und muss dann erstmal die bettdecke umdrehen und das bettlaken wechseln.

selbst wenn ich mich tagsüber für 1h hinlege, wache ich schweißgebadet auf.

warm ist mir nachts nicht. ich schlafe immer mit offenem fenster. durch das schwitzen kühle ich eher aus und werde dann wach.

wer kennt es und wie kann man es abstellen? Ansehen ?

[Chaser]

Du hast doch gesagt, dass du im Moment totalen Stress hast, oder?
Wenn ja, dann könnte das davon kommen...

[kingKikapu]

ja, das habe ich im internet auch shcon gelesen. das ist aber so eine 0815-erklärung. das kann doch kein grund sein.

[Short Dawg]

das hab ich auch oft, meist dann wenn ich krank bin oder es werde, aber meist begleitet durch halsschmerzen o.ä.

hast du sonst irgendwelche gesundheitlichen beschwerden in richtung schnupfen/husten?

[esKay]

Das kann ein sehr guter grund sein.
Schließlich gab es auch schon fälle, in denen man Krebskranke mit Placebos geheilt hat.
Ich hatte eine psychologisch bedingte Migräne mit Aura, die rein aus dem Hirn entstanden ist. Unwarscheinlich viel hat mit Psyche und vorallem Stress zu tun.
Es ist ne 0815 Erklärung, und "kalter schweiß" ist soweit ich weiß ein extrem häufiges krankheitssymptom.
Dir bleibt denke ich nichts als auf roberts antwort zu warten oder zum Arzt zu gehen.

[oldiegerd]

@kingkikapu: Mein Sohn kennt es, er ist in deinem Alter und ich bitte ihn morgen dir mal zu schreiben. Er ist jetzt zur Party. Ich kann dir eine Menge dazu schreiben, und liege wahrscheinlich völlig daneben. Ich denke es ist besser wenn er schreibt.

[robert234]

seit ein paar wochen schwitze ich im schlaf sehr stark.

Es wäre schon ein sagenhafter Zufall, wenn sich ausgerechnet in den für Dich stressigen letzten Wochen eine Schilddrüsenüberfunktion oder ähnliches herausgebildet hätte. Eine Erkältung können wir wohl auch ausklammern, da Du weder über eine solche berichtest noch eine solche mehrere Wochen lang anhalten sollte.

Falls Du in den letzten Wochen ungewohnte Supps genommen hast, könnte es von denen herrühren. Da Du aber soweit ich mich erinnere nicht mal mehr trainieren konntest, wirst Du wohl kaum supplementiert haben.

Von daher würde ich als "Ferndiagnose" auch auf ein psychosomatisches Geschehen tippen. Eine Besserung der Symptomatik setzt zunächst mal eine Behebung der Ursachen voraus, etwa belastender Streßsituationen, ungewohnter Schlafrhythmen usw. .

Zusätzlich empfehlen sich vegetativ stabilisierende Maßnahmen, z. B. Ausdauersport, Wechselduschen. Unterstützend kann man Johanniskraut-Kapseln verwenden, die jedoch erst mit einigen Wochen Zeitversatz ihre volle Wirkung entfalten.

Ich gehe davon aus, daß sich das normalisiert sobald Du in Deinen normalen Studentenalltag zurückkehrst.

[Morski]

Fahr mal runter auf 500mg e3d, King Ansehen ?

[Barbara]

Hat Schnecke immer. Spätestenes nach 3 Tagen wird die Bettwäsche völlig ausgewechselt, Kopfkissen sind fast immer nassgeschwitzt. Allerdings kaum im Winter und ich dreh die Heizung richtig auf, da ich nachts friere. Im Sommer ist es logischerweise am Schlimmsten. Maurice hat das auch, also kann es nicht alleine an der "Supplementierung" die Morski beschreibt liegen.
Mein Mann ist alkfrei, rauchfrei,Roidfrei und lebt supergesund, daran liegt es zumindest bei ihm nicht. Er ist auch in der Sauna der Erste, der klatschnass ist und wirklich Unmengen an Flüssigkeit verliert. Vielleicht ist das auch einfach anlagebedingt?

[robert234]

Vielleicht ist das auch einfach anlagebedingt?

Ja, sowas KANN auch anlagebedingt sein. Im Falle Miniking spricht gegen eine solche Veranlagung indes die Tatsache, daß er das offenbar erst seit wenigen Wochen hat. Es ist nicht anzunehmen daß sich jetzt seine Anlagen verändert haben, also muß es andere Ursachen haben. Ansehen ?

[Barbara]

Ja, das hab ich mir auch gedacht, so ne Anlager würde ich eher in der Pubertät auftretend erwarten. Bei Schnecke hat es angefangen mit dem Kraftsport, sagt er- mehr Muskeln, mehr schwitzen, mehr Sport eh noch mehr schwitzen. Vielleicht hat King wieder mit dem Train angefangen?

[robert234]

Vielleicht hat King wieder mit dem Train angefangen?

Im Gegenteil, aufgehört. Aber Du weißt ja, wenn die jungen Männer mal was arbeiten sollen, dann machen die sich völlig verrückt. Das ist es bei ihm. Ansehen ?

[Barbara]

Ansehen ?

[Landogar]

Am wahrscheinlichsten erscheint mir da das sogenannte Eiweissschwitzen, das bei Bodybuilding-typisch hohem Proteinkonsum am Abend auftritt.
Es wird durch die erhöhte Thermogenese bei der Energiegewinnung aus Protein verursacht. Diese liegt ca. 20% über der von KHs oder Fett.
Hast du bevor die Symptome aufgetreten sind deinen Ernährungsplan geändert? Eventuell zusätzliches Eiweiss eingebaut oder den prozentualen Anteil an KHs und Fett reduziert?
Wie viel Protein konsumierst du vorm Schlafen.
Du kannst ja mal versuchen einen Abend die Eiweissmenge zu reduzieren und gucken ob sich was ändert.
Generell ist das Schwitzen nicht nur unangenehm, sondern bedeutet auch, dass ein nicht geringer Teil der Energie aus proteinen hergestellt wird,
anstatt es in die Zellen einzulagern.Wenn die Gesamtkalorienmenge stimmt beeinflusst das die Proteinsynthese aber kaum negativ. Fakt ist aber das ein Teil des proteins oxidiert und somit auch durch Fett oder KHs ersetzt werden könnte.
Weitere vorteile davon wären eine niedrigere Nierenbelastung, weniger Stress durch weniger Thermogenese und damit nötigem Wärmeausgleich und ein niedrigerer Wasserverlust.
Deshalb würde ich die proteinmenge schrittweise durch KHs oder nachts eher Fett reduzieren. Sonst könntest du die Nährstoffaufnahme zum Schlaf hin reduzieren und früher aufnehmen.
Andere Gründe wären Krankheit oder wirklich eine psychische Sache.

[notyet]

Also ich habe die Probleme auch seit ~ einem halben Jahr. Doof ist nur, dass ich zu der Zeit ~ gleichzeitig mti BB und dem Studentenleben begonnen habe. Ich vermute aber auch, dass es mehr stressbedingt ist. Es gibt nämlich auch Wochen, in denen ich überhaupt nicht schwitze (z.b. die letzten) und 2 Nächte vor der anstehenden Klausur hat das große Schwitzen wieder begonnen, bis es in der Nacht vor der Klausur seinen Höhepunkte erreicht hat. Alles klitschnass!
Trotzdem hatte ich das früher in der Schulzeit nie gehabt. Auch nicht vor Klausuren. Deswegen wunderts mich jetzt auch ein wenig. Kann sein, dass der Stress im Studium größer ist. Daran könnte es liegen Ansehen ?