Was hilft denn bei Muskelkater?

[Markus Brühl]

Was kann man tun um den Muskelkater schneller loszuwerden ?

[Masshunter]

Moderates Cardio bzw. Belastung oder passiv lesen oder nichts tun

[Morski]

Essen, ausruhen und viel schlafen.

[home worker]

gute frage..

[Hustler1989]

nicht mehr trainieren... dann hast du keins mehr

[Delar]

Genug Essen. Sauna, Baden .. gibt so vieles

[Markus Brühl]

Genug Essen. Sauna, Baden .. gibt so vieles

Genug Essen? Wie soll das denn helfen?

[Markus Brühl]

Ich habe was gefunden bei Wikipedia !
Kirschsaft
Vibrationstraining
Franzbrandwein

[ependinom]

franzbrandwein is richtig gut

[speedzwerg]

am besten gleich 1-2 liter rein, danach spürst du den Muskelkater sicher nicht mehr..

*ironie off

Spaß beiseite... abwarten und Tee trinken.. ruh dich aus bis der MK weg is dann gehst wieder trainieren.

[Delar]

Genug Essen? Wie soll das denn helfen?

Gibt genug Leute die nicht genug Essen, das hindert die Regeneration, das meinte ich

[peed]

nur mal kurz so ne frag zwischen rein :
hatte gestern te2 : rücken + tripzeps + bla und morgen te1 : brust also bd, geht des mit muskelkater im trizeps io?

lg

[Patta90]

Massagen, warme Bäder, Schlafen oder einfach liegen und ausruhen, genug essen, Sauna... wurd glaub ich alles gesagt.

[Markus Brühl]

nur mal kurz so ne frag zwischen rein :
hatte gestern te2 : rücken + tripzeps + bla und morgen te1 : brust also bd, geht des mit muskelkater im trizeps io?

lg

Was ist damit denn gemeint?

[Urmel ausdem Ei]

Ich empfehle Sauna und danach schön mit Pferdegel einreiben.
Schön früh ins Bett und der Kater ist weg .