creatine

[extrem]

hallo,hette eine kleine frage ,ich habe mir creatine gekauft(500gr),wollte einfach mal wissen ob es reicht fur eine kur !
danke im voraus auf die antworten!

[muskelbody]

lies mal das:

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=102

und das durch:

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=198

denke ein grossteil der fragen müsste dann schon geklärt sein.