Nik's Trainingslog

[Nikkkk]

tjoa .. würde gerne sagen : ich achte halt auf ausführung..... aber leider ists halt so das ich nur so wenig schaffe ... hmm diäten will ich eigentlich erstmal weil ich mich am bauch sowie auch huften zu spreckig finde ... rein optisch sehe ich auch viele fortschritte aber gewichtsmäßig noch nicht so richtig keine ahnung warum

[bruce lee]

Und wie lange trainierstz du jetzt schon ?(2 mal frag)

Poste dochmal Bilder dann kann man sehen wie dein Fortschritt ist.
Zumal du ja auf Body gehst nicht auf Kraft wie ich das verstanden habe

[Nikkkk]

also eigentlich schon seit nem jahr oder so aber halt erst seit ca 2 monaten richtig (ernährung etc)
bilder kommen samstag... bei mir ists nicht unbedingt wegen kraft oder aussehen ...sondern eher als ausgleich. sehe halt nur im aussehen den unterschied
aber danke für die kritik ...werds mir überlegen mit diät...

[bruce lee]

Wieviel wogst du denn zu begin des trainings, wie siehts mit Kraftsteigerung aus?
Wobei ich 12 whd als zuviel bei Kraftsteigerung finde

[Nikkkk]

am anfang ca 89kg jetzt 95 kg ... kraftsteigerung ist bei den verschiedenen übungen unterschiedlich ... bd sehr wenig (50--> 55) aber bei schräkbankdrücken z.b. 12->17 ...
meinst du 8 wären besser, dafür mit 60 kg als beispiel bd?

[bruce lee]

ja das wär viel besser das BD beispiel ich kanns immernoch nich glauben das du so wenig drückst irgendwas musst du falsch machen!!

Bei 95 kg nene das geht echt nicht.

Bin auf die Bilder gespannt

[Nikkkk]

anfangsbilder sind auf der ersten seite

[bruce lee]

OOhhh stimmt da hatte ich ja schonma geguckt wieder vergessen gehabt ja gut das sieht echt noch sehr anfänglich aus aber ich denke das braucht einfach mehr zeit!!

[Nikkkk]

an zeit mangelt es ja nicht also eher 8 wdh?

[bruce lee]

probier es aus !