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Thema: Diätplan

  1. 31.08.2008, 10:24 #1
    Muay_thaii

    Diätplan

    Hallo zusammen.
    Wollte mal nachfragen ob ihr mir vielleicht ein paar tips geben könnt
    für eine gute Ernährung. Also ich betreibe sehr viel sport. 3 mal die woche effektives Thaiboxen und 2 mal Fussball...
    Ich will jedoch noch etwas an Muskelmasse zulegen..weiss nur nicht was da die beste Ernährng wär..
    Habt ihr eine Idee..??

    Besten Daank
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 31.08.2008, 10:35 #2
    Iceswordsounds
    wenn du wissen willst was die beste ernährung ist um masse zu zulegen
    schau im forum nach, aber ohne krafttraining wird´s warhscheinlich nichts...
  3. 31.08.2008, 10:38 #3
    Muay_thaii
    Mache schon krafttraining.. Allso im Thaiboxen haben wir immer Kraftteile..
    und auch zuhause Trainiere ich oft mit hanteln und soo..
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