Hallöchen ;)

[muff]

Hi,

na dann will ich auch mal . Ich bin der Max bin 20 komme (197cm groß knapp 90kg schwer) aus der nähe von Heidelberg (B-W). Bin schon seid 1nem Jahr am Trainieren, aber troz Trainigs- plänen etc. relativ erfolgs los. Weil mein Körper nur schwer Muskelmasse aufbaut. Nun bin ich am überlegen ob ich nun vielleicht auch mal creatine oder sowas ausprobeiren werde ( kenne mich damit aber leider üüüberhaupt nicht aus )


In der Freizeit wenn ich nicht am Trainieren bin, sitz ich meistens auf meim Motorrad un dreh ne runde ,) ( Suzuki Bandit 1200S)

In diesem Sinne Gruß Max

[Jens1981]

na servus...
wie sieht n deine ernährung aus?

[muff]

mhhm ich würde mal sagen die sieht recht gut aus, Ich mach mir morgens immer speigeleier mit n bisschen brot und mittags gibts dann des öfteren salat mit Putenstreifen, Nudeln etc.(eigentlich genug Kohlenhydrate, Eiweis, Proteine...)
Schon in sämtlichen variationen probiert, ernährungspläne erstellen lassen etc aber wie gesagt der chef von meim studio mein das meine muskeln sich einfach viiiel zulangsam aufbauen warum weis er nicht. I
Ich ich merke ja auch das es so ist ich geh 4 mal die woche traineiren, und schaff jetz nach nem jahr grad mal 3 sätze an der flachbank mit 65 kg, ist schon "etwas" depriemierend


gruß

[dragon04860]

nem jahr grad mal 3 sätze an der flachbank mit 65 kg, ist schon "etwas" depriemierend...

wo ist denn das depremierend?

[ryanshackler]

Geil du wohnst in der nähe von Heidelberg.Ich wohne in Speyer (falls du das kennst)naja is ganz in der nähe.Viel Spaß noch im Forum.

[muff]

na logisch kenn ich speyer, meine tante wohnt dort

[ryanshackler]

Cool endlich mal jm. in der nähe

[muff]

freut mich

[Sascha84]

Hallo Max n1 Maschiene haste da

[GhettoNerd]

sei gegrüßt!

[muff]

dankeschön sascha.

ich kann das teil eig nur weiter empfehlen, hatte noch nie probleme mit ihr, und sie zieht einfach wie hölle