Was trainiert Ihr Heute?

[Markus Brühl]

Ich wollte mal nen Diskussionsbeitrag öffnen wo man sagen kann was heute drann ist.
Vieleicht könnt Ihr noch die Kg die wo Ihr bewältigt mit angeben , soll auch ein kleiner ansporn sein für euch und die anderen leser , aber nicht bescheissen.

[bounce]

Wieder mal ne Einheit Ganzkörper!

80-90% Leistung und bei der einen oder anderen Übung vielleicht ein kleine Steigerung!
Ziel ist es noch ein paar Wochen so weiter zu machen um dann auf 2er oder 3er Splitt umzusteigen.

[Thor's Hammer]

Ich wollte mal nen Diskussionsbeitrag öffnen wo man sagen kann was heute drann ist.

Und wo liegt da bitte die Diskussion
Unnütz' wie ein Kropf.

[Massefreak1]

bei mir ist heute rücken/schultern/trizeps/waden dran.

[Markus Brühl]

Und wo liegt da bitte die Diskussion
Unnütz' wie ein Kropf.

Die liefert Ihr doch.

[Markus Brühl]

Wieder mal ne Einheit Ganzkörper!

80-90% Leistung und bei der einen oder anderen Übung vielleicht ein kleine Steigerung!
Ziel ist es noch ein paar Wochen so weiter zu machen um dann auf 2er oder 3er Splitt umzusteigen.

Ist das jetzt eine Erholungsphase oder so.

[bounce]

Nein, eine Wiedereinstiegsphase!
Hab wieder mal ca. ein Jahr Pause hinter mir...

Hab aber jetzt auch zu schnell Gas gegeben und so 1-2 Wochen Pause gemacht, wegen keine Lust und jetzt geh ichs einfach gemütlicher an.

[speedzwerg]

Heute nix, aber morgen wieder Rücken-Schultern-Trizeps-Waden, und danach gehts gleich innen Urlaub

[Markus Brühl]

Heute nix, aber morgen wieder Rücken-Schultern-Trizeps-Waden, und danach gehts gleich innen Urlaub

Wohin denn ?
Ich habe heute Bizeps , Bauch und Rücken und die Schultern gemacht.
Wird es euch auch manchmal schlecht ?

[muskelfleisch]

Wird es euch auch manchmal schlecht ?

Bei hartem Training? Ja, passiert meist bei Oberschenkeltraining. Ist normal.

Ich heut: Brust/Bizeps/Waden

[Markus Brühl]

Ist normal ?! Ich denk immer ich muss gleich kotzen und manchmal zittere ich auch noch lange danach.

[Massefreak1]

Ist normal ?! Ich denk immer ich muss gleich kotzen und manchmal zittere ich auch noch lange danach.

kommt idr von harten training besonders bei KB bzw beintraining wie muskelfleisch schon gesagt hat. kann aber auch kommen wenn du nach der letzten mahlzeit nicht genug pause gelassen hast zum training.

[Markus Brühl]

kommt idr von harten training besonders bei KB bzw beintraining wie muskelfleisch schon gesagt hat. kann aber auch kommen wenn du nach der letzten mahlzeit nicht genug pause gelassen hast zum training.

Ahja danke!

[chills]

Ist das jetzt eine Erholungsphase oder so.

wohl eher steht er noch am anfang seines trainings und ist noch in der phase, wo er seinen kompletten körper trainiert um ihn an die belastung anzupassen.

btw. wird der thread spätestens nach 1 woche langweilig ... könnte ich mir vorstellen

edit:
uh verdammt sollte erst refreshen bevor ich poste

[fer0x-]

Was trainiert Ihr Heute?

Rücken / Trizeps

Klassischer 3-er Split seit 3 Jahren