Boxen

[ryanshackler]

habe mir vorgenommen zum BB noch 2 mal die woche boxen dazu zunehmen
,also nicht dass mich da jetzt einer falsch versteht will das einfach nur für mich ein bisschen zu hause machen(nicht im verein)meine frage wäre wie kann man so ein training gestalten.
vll. hat ja jm. ein paar ideen was man da alles machen kann.wäre auch gut vll. mit dauer also in min.

übrigens boxsack und springseil und boxhandschuje sind vorhanden


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wer rechtschreibfehler findet darf sie behalten

[Massefreak1]

habe mir vorgenommen zum BB noch 2 mal die woche boxen dazu zunehmen
,also nicht dass mich da jetzt einer falsch versteht will das einfach nur für mich ein bisschen zu hause machen(nicht im verein)meine frage wäre wie kann man so ein training gestalten.
vll. hat ja jm. ein paar ideen was man da alles machen kann.wäre auch gut vll. mit dauer also in min.

übrigens boxsack und springseil und boxhandschuje sind vorhanden


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wer rechtschreibfehler findet darf sie behalten

was ist den bei deinem eigenen boxtraining dein ziel??

die technick wirst du dir irgend ein pfusch angewöhnen selber! also technick training naja wird wohl nichts...
aber kannst ausdauertraining machen mit dem seil, joggen, kannst intervall schläge mit 2 leichten hanteln machen, boxsack verhauen natürlich, am besten auch intervall mäßig zB 2 mins voll drauf hauen 1 min pause und das ganze 3-5 mal oder so.

vielleicht findest du ja auch nen patner dann kannst du sparring machen^^. das macht spass, hab ich mit nem kolleg auch schon gemacht hehe...

aber für boxen muss man eigentlich in den verein gehen das dus richtig lernst. das ist nicht so wie BB wo man gut daheim machen kann.

[Lokum2000]

Hallo..

Also ich würde auf jedenfall dann einmal einen Sack kaufen.
Nicht draufhauen wie ein blöder...
Sondern lieber schnelle und präziese (konzentrierte Schläge tranieren)

Dann
unabkömmlich ist ein Seil.
15 Minunten Seilspringen puscht dein Herz hoch. Ausdauer pur sag ich dir...

Hinzu würde ich einen Großen Spiegel dringend empfehlen.
Schatten boxen. Am besten mit etwas Musik macht Laune.
Wichtig ist: viel Ausdauer und sehr konzentrierte Schlagführung.
Und wie mein Trainer immer sagte...

"Blicke immer nach vorne, damit du siehst wo du hinhaust."

[Massefreak1]

Hallo..

Also ich würde auf jedenfall dann einmal einen Sack kaufen.
Nicht draufhauen wie ein blöder...
Sondern lieber schnelle und präziese (konzentrierte Schläge tranieren)

Dann
unabkömmlich ist ein Seil.
15 Minunten Seilspringen puscht dein Herz hoch. Ausdauer pur sag ich dir...

Hinzu würde ich einen Großen Spiegel dringend empfehlen.
Schatten boxen. Am besten mit etwas Musik macht Laune.
Wichtig ist: viel Ausdauer und sehr konzentrierte Schlagführung.
Und wie mein Trainer immer sagte...

"Blicke immer nach vorne, damit du siehst wo du hinhaust."

als ich früher im boxen war hat mir mein trainier "verboten" zuhause schattenboxen zu trainieren am anfang, weil man sich sonst ne pfuschige technik angewöhnt... wenn die technik dann gesessen hat durfte ich das natürlich auch alleine.

aber ok wenn er das rein hobby mäßig machen will wirds ok sein. nur wenn er dann doch mal boxen will wirds schwer sich das abzugewöhnen denke ich.

[ryanshackler]

okay danke für die antworten ich werde ein paar dieser übungen mal 2 mal die woche testen


danke

[EL-SiMO]

worauf willst du hinaus und wieiviel freiraum hast du zu hause?

[ryanshackler]

worauf willst du hinaus und wieiviel freiraum hast du zu hause?

Also einen Boxsack,freigeräumter Keller und Boxhandschuhe.

edit: Achja und ein Springseil.

[vegan_power]

Willst du dich damit darauf vorbereiten irgendwann mal in einen Boxverein einzutreten? Sonst seh ich den Sinn darin nicht so ganz. Für Ausdauer oder Fettverbrennung kannst du besser zweimal pro Woche laufen gehen.

Gruß,

v_p

[ryanshackler]

Willst du dich damit darauf vorbereiten irgendwann mal in einen Boxverein einzutreten? Sonst seh ich den Sinn darin nicht so ganz. Für Ausdauer oder Fettverbrennung kannst du besser zweimal pro Woche laufen gehen.

Gruß,

v_p

Nein eig. nur ein bisschen für mich zu trainieren um mir vll. mal in brenzligen situationen zu helfen (was ich jedoch nicht hoffe)^^

[EL-SiMO]

Nein eig. nur ein bisschen für mich zu trainieren um mir vll. mal in brenzligen situationen zu helfen (was ich jedoch nicht hoffe)^^

boxen ist schwerer als die meisten denken, da gibt viele kleine details bei schläg zum beispiel und selber sich beibringe = unmöglich

also wenn du die technik vom boxen ein weig lernen willst, geh wenigsten mal für 1-2 wochen um erstmal die grundlagen zu lernen, dann kann du dich im keller verbessern

[ependinom]

um mir vll. mal in brenzligen situationen zu helfen

durch boxen am sandsack im keller ... eher nich

[ryanshackler]

Naja die Schlagtechnik zeigt mir mein Vater er hat selber geboxt aber halt die übungen und verschiedenen sachen hat er keine lust mit zu zeigen

[vegan_power]

Nein eig. nur ein bisschen für mich zu trainieren um mir vll. mal in brenzligen situationen zu helfen (was ich jedoch nicht hoffe)^^

Dann geh lieber jeden Sonntag schwimmen, das bringt genau so viel für die Selbstverteidigung aber man kann da wenigstens vom 3-Meterbrett springen.

Gruß,

v_p

[ependinom]

und wenn wasser in der naehe is kann man shcnell wegschwimmen XD

[ryanshackler]