passt das mit den Supps?

[monkeyflo]

werde ab Oktober wieder 3Monate lang eine Kur machen.
wollte mir neben meinem Ernährungsplan noch folgende Sups reinhauen.
Könnt Ihr mir sagen ob das Ok ist oder zuviel oder falsch???
Danke

Früh
Nutrition Discount Germany® NO² X³
Testoplex® Red Daemon Tribulus Stack (2Kapseln)
WeightGainer

vor dem Training
Creatin Monohydrat
BCAA´s


nach dem Training
Creatin Monohydrat
Eiweiß-Shake

Abends
GL3Kapseln (Glutamin,an trainigsfr.Tagen)
L-Lysin Kapseln
Testoplex® Red Daemon Tribulus Stack (2Kapseln)


Ernährungsplan schaut ca so aus.

Morgen
Weight Gainer 30g
Magerquark 250g
Haferflocken 50g
Banane

Brotzeit
2Vollkornbrötchen
150g Putenwurst

Mittag
2Vollkornbrötchen
150g Putenwurst
Banane,Obst

Nachmittag
Obst,Magerquark 150g

Abends
Fleisch 200g
3Kartoffeln

vor dem Bett gehen
Eiweißshake 50g
Magerquark 100g

Bei mir ist es sehr schwer mit der Ernährung wegen Schichtarbeit
deshalb esse ich HALT BEI sPÄTSCHICHT WENN ICH mORGENS TRAINIERE Mittags warm usw., da ich mir in der Arbeit nichts warm machen kann

Danke für eure Hilfe

[GhettoNerd]

ganz schön viel supps! hast du irgendwie zuviel geld über?

wenn du noch keine besonders positiven erfahrungen mit diesen supps gemacht hast, würde ich wenn dann immer nur 1 supp anwenden, um das tatsächliche potenzial zu erkennen. und tribulus ist doch laut erfahrungsberichte eher in die ecke geldverschwendung einzuordnen!

[monkeyflo]

also drinnen ist
Maca Pulver Arginin HCL Tribulus Extrakt Ascorbinsäure Guarana Pulver
500,00 mg 120,00 mg 70,00 mg 60,00 mg 40,00 mg

also Tribulus ist wirklich Scheiße ....hatte ich mal pur
aber Maca ist da Hauptbestandteil
und das fand ich nicht schlecht.
Hat auch noch nen anderen Vorteil

[robert234]

Mindestens die Hälfte der Supps würde ich streichen und dafür besser gescheit essen. Was soll so ein Schmodder wie Weight-Gainer zum Frühstück? Dafür hast Du erstem Anschein nach recht wenig Eiweiß in Deiner Nahrung, auch wenn ich nicht weiß wieviel Du wiegst. Solche Schnitzer gleichst Du mit teuren Supps auch nicht aus.