Shake statt quark

[notyet]

Joa, kannst natürlich machen. Aber ob das Pulver besser schmeckt/mehr sättigt als ein leckerer Quark, Thunfisch, Fleisch, Hüttenkäse, ... wage ich zu bezweifeln.

[fallerich]

omg und selbst wenns kein MQ oder Frischkäse ist oder KEIN MKP, dann iss halt thunfisch oder rinderfilet o.ä. mit n paar mandeln.

glaubt ihr, dass ihr ohne Casein nachts vom katabolen Sensenmann besucht werdet und er euch eure muskeln wegsäbelt ?

[notyet]

glaubt ihr, dass ihr ohne Casein nachts vom katabolen Sensenmann besucht werdet und er euch eure muskeln wegsäbelt ?

Jap!

[Däh]

Hallo,
bitte verurteilt mich nicht wenn die Frage dumm ist, aber kann man anstatt dem Magerquark am Abend auch einfach einen Proteinshake aus 250ml Milch und 25 Pulver zu sich nehmen?
Der Quark hängt mir jetz nach 2 Wochen Daueressen, Abends ziemlich aus dem Hals raus

Was für scheiss Antworten bisher. -.-

Also ich konnte ebenfalls nach 2 Wochen keinen Quark mehr sehen. Da kannst du aber ein wenig tricksen. Mach doch einfach mal einen Quarkshake!

250g Quark in 100ml Wasser anrühren, bis der Quark cremig ist. Dann soviel Wasser nachgeben, dass der Quark eine trinkbare Konsistenz hat. Nun nach belieben mit ein paar Spritzern Süßstoff süßen und schon hast du deinen trinkbaren Shake.

Falls du mal Abwechslung haben willst, dann schmeiss dem entsprechend Früchte ind en Quarkshake rein und püriere sie mit einem Zauberstab. Schmeckt echt klasse. Damit sei dir geholfen.

[deranfänger]

Nur zur Ergänzung

Milch + Pulver enthält mehr Fett und Zucker als Quark.

[Padi92]

wie däh schon sagte, es gibt viele variationen mit quark.....z.b quark mit honig...ein seeeehr beliebter nachtisch in der türkei.......und finde es auch sehr lecker

[rv]

Milch + Pulver enthält mehr Fett und Zucker als Quark.

Liegt halt an der Milch, notfalls nimmt man mehr Pulver und mischts mit Wasser...
Und das Fett ist abends nicht schlimm

[SantaSergio]

ihr macht euch teilweise gedanken

[deranfänger]

Mit deinen Werten würd ich mir auch wenig Gedanken machen

[SantaSergio]

ich frag mich bloß warum ihr euch über ein paar gramm fett/kh streitet... ist eure ernährung sonst 100% perfekt?

[Gluteus Max-imus]

ist eure ernährung sonst 100% perfekt?

100% sicher nicht, aber wenn man nicht bei den paar Gramm Fett bzw. Kh anfängt, dann wird sie es sicher nie werden.

[kingKikapu]

Ja, traurig, dass ihr euer Geld dafür ausm Fenster schmeisst. Kauf dir von dem Geld lieber n paar mehr Gewichte, anstatt nichtsnütziges MKP zu kaufen

Alter: 21
Gewicht: 63 Kg
Größe: 177 cm

ist das die quintessenz deiner langen, harten trainingsjahre?

[notyet]

ist das die quintessenz deiner langen, harten trainingsjahre?

Was willst du mir denn damit sagen? MKP ist m.M.n. einfach nur rausgeschmissenes Geld. Wenn du meinst, du brauchst so was, kaufs dir doch. Dein Ding, aber erzähl mir nix von 'ner Qintessenz meiner langen, harten Trainingsjahre...
Ich trainiere erst ca. 8 Monate, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass ich in der Zeit mehr erreicht habe, als du z.b. Und das auch ohne MKP.

[notyet]

Und hier die Daten ranzunehmen ist völlig sinnlos. Hau ein Foto von dir nach ~ 8 Monaten Training rein und ich mach eins von mir. Dann können wir gucken, ob das Gewicht auf die Größe wirklich so schlecht ist oder nicht...

[Chr1sP]

Stimmt notyet, du bist der Beste und king hat viel weniger erreicht als du