waden

[robert234]

Was für ein Glück das Mann gleich mit 40,5cm Wadenumanfang ins Training einsteigt

[frank26]

Foto wäre hilfreich.

Muss ich da ne bestimmte Pose machen oder irgendwie anspannen?
Von welcher Perspektive??

Ja es muss mir ja nicht immer gleich ein Checker helfen, sogar du hast ein bisschen mehr Ahnung als ich oder?

[bounce]

Lieb! Wie ich ihn grad wie ein Rumpelstilzchen vor meinen Augen rumhüpfen seh

Aber das sind halt die Dinge die rein die Genetik ausmachen!
Jeder hat andere Vorraussetzungen und muss je nachdem hart an seinen Zielen arbeiten!

[robert234]

Für die Beurteilung der Muskellänge wäre entspanntes aufrechtes Stehen am besten. Ein Foto von vorn, eins von hinten, dann hat man was Eindeutiges. Wieviel Wadenumfang hast Du denn aktuell?

[notyet]

edit: Hab nen paar Antworten überlesen

[frank26]

Für die Beurteilung der Muskellänge wäre entspanntes aufrechtes Stehen am besten. Ein Foto von vorn, eins von hinten, dann hat man was Eindeutiges. Wieviel Wadenumfang hast Du denn aktuell?

aktuell 36 cm
moment, ich mach jetz mal die 2 fotos

[frank26]

Ich hoff die Fotos passen so ... die Behaarung bitte ignorieren

[robert234]

Also um kurze Waden handelt es sich auf keinen Fall, auch wenn die noch viel Arbeit versprechen. In drei Jahren sehen die ganz anders aus, wenn Du sie tüchtig rannimmst. Schwerpunkt sollte hier stehendes Wadenheben sein.

[frank26]

Also um kurze Waden handelt es sich auf keinen Fall, auch wenn die noch viel Arbeit versprechen. In drei Jahren sehen die ganz anders aus, wenn Du sie tüchtig rannimmst. Schwerpunkt sollte hier stehendes Wadenheben sein.

Yippie, da bin ich erleichtert =)
Also wenn das stehende Wadenheben Schwerpunkt sein soll, wie soll ich dann den TP umstellen?
Zurzeit mach ich jede TE 4x stehend, 4x sitzend ...
soll ich umsteigend auf 6 und 2 oder so??

[robert234]

Mach mal 5 stehend + 3 sitzend. Feinjustierung machen wir dann, wenn sich erste Entwicklungen erkennen lassen.

[frank26]

Mach mal 5 stehend + 3 sitzend. Feinjustierung machen wir dann, wenn sich erste Entwicklungen erkennen lassen.

sehr gut, danke