Eier und Fisch ist das so gesund?

[Markus Brühl]

Ich habe das auf you tube gesehen und wollte mal euere Meinung hören, ich trainire noch nicht so lange und kenne mich auch mit der Ernährung nicht aus, mein Vorbild ist der Markus Rühl, ich hoffe in die Nähe seiner Leistung zu kommen, er hat ja mal gesagt das er keine Verbotenen Stoffe mehr nimmt ober da war er schon Riesig. Bitte nur ernste Antworten.
http://de.youtube.com/watch?v=y_swvt0CLsc

[deranfänger]

Ich glaube nicht, dass auch nur annähernd so viel Muskelmasse wie Rühl hat möglich ist ohne massiven Einsatz von Steroiden. Es ist gut sich hohe Ziele zu setzen halte es aber nicht für realistisch sogar mit Steroiden.
Ei Protein wird von BBlern benutzt da es
1. Schnell verwertet wird
2. Im Gegensatz zu Casein nicht aufschwämmen soll, was wichtig ist vor dem Wettkampf

Rohe Eier essen würd ich nie und ist auch für die meisten unnötig. Fisch ist gesund weil er gute Fette enthält.

[Markus Brühl]

Bist Du das da auf dem Bild, das wäre doch schon was.

[ependinom]

Bist Du das da auf dem Bild

denke das is batista
bzw bist du batista ????

das wäre doch schon was

joa das is nich mehr "was" das is schon gut

[deranfänger]

Nein dies ist Batista ein Wrestler der WWE. Auch sein Körper ist schwer zu erreichen

[Stabilo]

MEint ihr dem hat das geschmeckt ?

[Markus Brühl]

Ich denke ein Bodybuilder ist sowas jeden Tag , auch der hat gute Muskeln ,finde ich , also ich wäre schon froh soviel zu bekommen in ein paar Jahren.

[deranfänger]

Ich denke ein Bodybuilder ist sowas jeden Tag

Nie im Leben .

Lies dich echt mal im Ernährungsforum ein.

[Landogar]

Markus Rühl ist auch mein Vorbild, allerdings mache ich mir keine illusionen jemals auch nur annähernd so auszusehen wie er.
Ein solcher Körper ist nur mit einer begnadeten Genetik, massivem Medikamentenmissbrauch und einem Leben das zu 100% auf BB ausgerichtet ist möglich.
Selbst wenn man den dritten Punkt erfüllen würde und moderat Steroide nimmt wird man nie so aussehen, siehe die etlichen AmateurBB die ähnlich diszipliniert leben. Markus Rühl ist einfach ein Ausnahmetalent mit einer brutalen Genetik. Aber auch ohne diese und ohne Steroidkonsum kann man als HobbyBB gute Erfolge erzielen und einen sehr muskulösen Körper erreichen.

Zur Ernährung: Fisch ist eine der besten Proteinquellen, da der Körper es gut verwerten kann, wenig KH und wenig, sogar sehr gesunde Fette enthält.
Auch Eier sind in moderaten Mengen verzehrt sehr gesund, mehr als 4 Eigelb pro Tag könnten aber zu viel Cholesterin enthalten. Bei dem Eiweiß(also das weiße vom ei) kannst du so viel wie du möchtest von essen.Aber bitte nicht roh!

also ich wäre schon froh soviel zu bekommen in ein paar Jahren

Dafür braucht es aber sehr viel mehr als ein paar...

[Markus Brühl]

Ok mach ich.
Aber es kann doch nicht sein das jeder wo einen guten Body hat auch gleich Anabolika nimmt oder?

[Markus Brühl]

Soll ich das Eiweiss in die Pfanne hauen oder gehen da zuviele "guten sachen" verloren?

[deranfänger]

Ok mach ich.
Aber es kann doch nicht sein das jeder wo einen guten Body hat auch gleich Anabolika nimmt oder?

Nicht jeder, aber die Weltspitze sicher

[Markus Brühl]

Nicht jeder, aber die Weltspitze sicher

Ohje da wackelt ja mein Weltbild, wenn alles aus der Hexenküche kommt.

[Dicktator]

Soll ich das Eiweiss in die Pfanne hauen oder gehen da zuviele "guten sachen" verloren?

nee kannste getrost in der pfanne braten

[ependinom]

deranfaenger lügt !!!

die sagen doch alle selbst dass sie keine illegalen sachen nehmen !!!!!!!!!!!!


;D