Günstiges Mehrkomponentenprotein gesucht

[Landogar]

Naja aber wie wir neulich gelernt haben wird das Whey wohl vom casein seiner schnellen Wirkung beraubt...
Aber natürlich ist ein MKP als Ersatz für andere Proteinquellen wie Fleisch besser geeignet als nur Casein oder Whey. Gründe dafür hast da ja bereits genannt.
Neben der schlechteren Aufnahme von pflanzlichen Proteinen ist deren Aminosäurenprofil auch dem menschlichen fremder, es sind also weniger für den Muskelaufbau verwertbare proteine enthalten. Wobei die BW schon etwas veraltet ist und man allgemeiner auf das Aminosäurenprofil schauen sollte. Die Grundaussage ist aber die gleiche.

Sogenannte Synergieeffekte, d.h. die Eiweiße verbessern gegenseitig ihre Wirkung

Meinst du das nur im Bezug auf das Sytem der BW oder wie soll man sich diese Synergieeffekte vorstellen?

Noch ein Beispiel warum ich von der BW nicht viel halte:

75% Milch plus 25% Weizenmehl: BW 125

Meiner Logik nach wären bei 100% Milch trotzdem noch mehr verwertbare Aminosäuren vorhanden als wenn ich es mit 25% eher unnützen Aminosäuren kombiniere. Nur weil eine größere Vielfalt besteht soll es besser sein? Das leuchtet mir nicht ein.

[frank26]

3 Gründe
1. Biologische Wertigkeit, sie beschreibt wie viel EW dein Körper überhaupt verwerten kann.
Bsp
Protein A hat eine BW von 100 und kostet 20 Euro
Protein B hat eine BW von 50 und kostet 10 Euro

Du isst 30 G von A und erhälst ca 23 G EW
Du isst 30 G von b und erhälst ca 23 G EW von dem du aber nur 11 verwerten kannst.

2. Whey/Casein/Eggprotein sind ideal weil das Whey relativ schnell, Egg mittelmäßig udn Casein langsam verwertet wird

3. Sogenannte Synergieeffekte, d.h. die Eiweiße verbessern gegenseitig ihre Wirkung.

Was nix koscht is nix

Mein Vater fährt morgen bei der "Sportnahrung" vorbei, und deswegen sollt ich heute noch ein gutes MK-Protein finden, damit ich ihm sagen kann, was er mir mitnehmen soll.
Kannst du (oder irgendjemand) mir vielleciht bei der Auswahl helfen (we we we punkt sportnahrung punkt a te )
wär mir ne große Hilfe
vielen dank
lg frank

[deranfänger]

Es wurden hier schon 3 Eiweiße genannt.

BMS Pro 80 Natural 4 KG Eimer, wenn du Natural verträgst vom Geschmack
Krafticus und Biofendi irgendwas.

Ich würde letzteres mal testen.

[deranfänger]

@ Landogar ich bezieh mich da auf die Aminosäurenzusammensetzung.

1 Bsp

Der Körper braucht Aminosäure A je 3 Einheiten Pro Tag und Aminosäure B je 3 Einheiten pro Tag.

1 Portion Whey hat 1 Einheit A und 2 Einheiten B
1 Portion Casein hat 2 Einheiten A und 1 Einheit B.

2 Portionen Whey bzw Casein können nie die Anforderungen so gut erfüllen wie je eine Portion von beiden zusammen.

[frank26]

Es wurden hier schon 3 Eiweiße genannt.

BMS Pro 80 Natural 4 KG Eimer, wenn du Natural verträgst vom Geschmack
Krafticus und Biofendi irgendwas.

Ich würde letzteres mal testen.

In Österreich gibts den 4kg Eimer wieder nicht, war ja klar

[Landogar]

@ Landogar ich bezieh mich da auf die Aminosäurenzusammensetzung.

1 Bsp

Der Körper braucht Aminosäure A je 3 Einheiten Pro Tag und Aminosäure B je 3 Einheiten pro Tag.

1 Portion Whey hat 1 Einheit A und 2 Einheiten B
1 Portion Casein hat 2 Einheiten A und 1 Einheit B.

2 Portionen Whey bzw Casein können nie die Anforderungen so gut erfüllen wie je eine Portion von beiden zusammen.

Das Beispiel leuchtet mir durchaus ein.
Aber wieder beim Beispiel Whey und Weizen. Übertragen würde das ja bedeuten, dass Weizen eine oder mehrere Aminosäure beeinhaltet die für den Körper verwertbar ist und in hohen Mengen vorliegt. Das Whey müsste davon wenig haben. Welche Aminosäure sollte das bei zb Whey sein?
und selsbt wenn ich folgerichtig mein Whey mit Weizen strecke und somit den Inhalt pro 100g an den Aminosäuren A und B erhöhe, so sinkt dafür der Inhalt anderer verwertbarer Aminos pro 100g. Folgerichtig wäre es besser einfach etwas mehr Whey zu nehmen, um den Gehalt an A und B zu erhöhen, dabei aber die Resthöhe an verwertbaren Aminos zu erhalten.
Aber egal ich kann mir schon selbst nicht mehr folgen
Bleiben wir einfach dabei, das wenn schon Aufwertung des Aminoprofils, dann auch mit proteinen die neben den Mangelaminos noch andere wertvolle Aminos beeinhalten. Heist tierische gut und pflanzliche kacke.
Mal ganz angesehen davon dass man pro tag eh zu unterschiedlichen Uhrzeiten unterschiedliche proteinquellen konsumiert und die Ausgewogenheit so eh bestehen sollte.

In Österreich gibts den 4kg Eimer wieder nicht, war ja klar

Viele deutsche internetshops schicken auch nach Ö...

[slobo^-]

moin,

hat jemand erfahrungen mit dem "bionedix profi protein 80", welches landogar empfohlen hat?





mfg

[frank26]

Hab jetzt noch nen österreichischen Shop entdeckt, der ebenfalls eine recht gute Auswahl hat.
Was haltet ihr vom Best Body Premium Nutrition MK Protein?
ein halbes Kilo kostet 15 euro, nimmt man 4kg nurmehr 85€
folgende Beschreibung findet man auf deren Homepage:
75% iges Protein-Mehrkomponenten-Konzentrat
Protein Komponenten: Molkenprotein, Milcheiweiß, Hühnereiprotein.
Das sind doch genau die 3 Eiweißsorten die unterschiedlich schnell aufgenommen werden, über die hier shcon geredet wurde. Und der Preis wäre auch ok.
Was haltet ihr davon?

[deranfänger]

Mein Fehler

[chills]

hab nen shop, da kostet es nur 80€ ... und 5kg krafticus kosten dort 85€ ... insofern

[deranfänger]

Hab jetzt noch nen österreichischen Shop entdeckt, der ebenfalls eine recht gute Auswahl hat.
Was haltet ihr vom Best Body Premium Nutrition MK Protein?
ein halbes Kilo kostet 15 euro, nimmt man 4kg nurmehr 85€
folgende Beschreibung findet man auf deren Homepage:
75% iges Protein-Mehrkomponenten-Konzentrat
Protein Komponenten: Molkenprotein, Milcheiweiß, Hühnereiprotein.
Das sind doch genau die 3 Eiweißsorten die unterschiedlich schnell aufgenommen werden, über die hier shcon geredet wurde. Und der Preis wäre auch ok.
Was haltet ihr davon?

In dem Onlineshop wo ich geschaut hab kosten 500g 12,9 und 4kg 70 Euro

[chills]

ihr seid auch in deutschland ... versand nach österreich?

[frank26]

hab nen shop, da kostet es nur 80€ ... und 5kg krafticus kosten dort 85€ ... insofern

Meinst du das Krafticus Protein 85?
Durch googlen nach "Krafticus Protein 5000g" bin ich grade draufgekommen, dass gaaanz in der Nähe bei dem Shop wo ich immer war, ein zweiter Shop ist, und die bieten das auch um 85€ an ... also besser gehts gar nicht

[chills]

Meinst du das Krafticus Protein 85?
Durch googlen nach "Krafticus Protein 5000g" bin ich grade draufgekommen, dass gaaanz in der Nähe bei dem Shop wo ich immer war, ein zweiter Shop ist, und die bieten das auch um 85€ an ... also besser gehts gar nicht

lol du gehst nicht zufällig auf der pragerstraße in das sporternährungsgeschäft und bist drauf gekommen, dass in der hermann bahr gasse (oder wie man das schreibt) das geschäft ist? denn dort kauf ich auch immer ein (also in dem günstigeren)

[frank26]

lol du gehst nicht zufällig auf der pragerstraße in das sporternährungsgeschäft und bist drauf gekommen, dass in der hermann bahr gasse (oder wie man das schreibt) das geschäft ist? denn dort kauf ich auch immer ein (also in dem günstigeren)

DOCH