Der "Bestleistung/Verbesserung des Tages" Thread

[deranfänger]

Ein Thread für alle die nach dem Training sagen, dass war das beste Training das ich je hatte weil......

Wir hatten Besuch, darunter hat meine Ernährung gelitten und dadurch auch mein Training. Nun ist der Besuch vorgestern weg gefahren und ich greife wieder an. Heute morgen ein sauberes Frühstück + 5 g Creatin. Da ich lange keins Nahm wurde mir leicht übel und es Schlug mir auf den Magen. 2 Stunden später ist alles wieder gut und ich nehme 100mg Coffein. Im MCfit geh ich aufs Laufband, mach mich 5 Minuten warm. Ich schleiche mich an, an die 45 % Beinpresse. Mein MP3 Player legt los

Scorpions - like a hurricane

Ich leg meine bisherige Bestmarke auf 190 KG, es fühlt sich an als würd ich mich warmmachen. Nun will ich es wissen. Hab meinem Trainer angekündigt ich knack bald die 200. Also Gewicht drauf und ab die Post.

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Atemfehler, eingeatmet obwohl noch in voller Aufwärtsbewegung


Komplette Körperspannung weg, Ende gelände.

30 Sekunden nur geatmet um einen sauberen Rhytmus hinzubekommen

1 2 3 4 5 uhhhh 6 puhh 7 uff 8 shhhh Neuuuuuuuuuuuuuuuen pffffffffffffff


Bin so happy, danach kamen noch andere Verbesserungen aber keine die so relevant waren Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

Wie wars bei euch ?

[stvn]

hehe hab gestern die 240 kg beinpresse geknackt war sehr geil Ansehen ?

[Niklas`]

hab die 60er Kurzhanteln beim schrägbankdrücken benutzt. hab ich so weit ich weiss bisher nicht geschafft.

mfg

[masterce]

wo gibts nen 60kg kh?

[robert234]

wo gibts nen 60kg kh?

Sonderanfertigungen für Niklas. Ansehen ?

[Mz91]

wo gibts nen 60kg kh?

In ordentlichen Studios , die ganzen Fitnessschuppen haben meist keine größeren wie 50er .
Mal abgesehen davon , dass es auch verstellbare Kurzhanteln gibt .

[Massefreak1]

In ordentlichen Studios , die ganzen Fitnessschuppen haben meist keine größeren wie 50er .
Mal abgesehen davon , dass es auch verstellbare Kurzhanteln gibt .

LOL bei mir gehen die nur bis 35Kg Ansehen ?

naja egal bis ende des jahres bin ich da wieder weg...

[deranfänger]

60 KG Kurzhanteln sind so breit. Glaub Rühl benutzt auch solche Monser in Made in Germany

[SkY]

also meine rekord bei der beinpresse war 450kg, dass 8 mal.. Ansehen ?

war echt heavy..

mache die aber seit geraumer zeit nicht mehr, lieber kb. ^^

[deranfänger]

Ansehen ? 450 ? So viel kann man bei uns garnicht auflegen.

[Guerkchen]

Menno. Jetz trau ich mich gar nich mehr meine Bestleistung von gestern reinzuschreiben.

[SkY]

Ansehen ? 450 ? So viel kann man bei uns garnicht auflegen.

doch bei uns ist genügend platz für scheiben.. Ansehen ?