Was ist besser?

[pod]

Was ist besser nach dem Training Nudeln Reis oder Kartoffeln wird mich interesieren was ihr meint ich esse meistens ne Portion Nudeln und natürlich einen Shake und Aminos dazu,wer nett wenn ich ein paar Antworten bekomme

MFG
pod

[Shakk]

Ich denke mal Vollkornnudeln wäre mein Favorit.
Aber ich denke sind ja alles gute Sachen für die Muskeln.

[Padi92]

kurze frage an dich pod....was sind aminos? :P

[rv]

Aminosäuren...die Bestandteile eines Proteins

[dom86]

meeeei oooh meei........ der shake bzw. die aminos werden nich zusammen mit reis etc. gesoffen. direkt nach dem training den shake, ne stunde später dann was richtiges. ob jetzt kartoffeln, reis oder nudeln is eigentlich piepegal.

[pod]

Na dann dank ich mal für die schnellen Antworten und mit Aminos meinte ich natürlich wie rv schon gesagt hat Aminosäuren ich hab sie als Tabletten.

[vegan_power]

Nimm lieber Kapseln statt Tabletten, gepresste Tabs werden sehr schlecht aufgenommen.

Gruß,

v_p

[pod]

ich hat sie auch schon als Kapseln, hab eigentlich keinen Unterschied gemerkt aber trotzdem danke

[Barbara]

Ich denke mal Vollkornnudeln wäre mein Favorit.
Aber ich denke sind ja alles gute Sachen für die Muskeln.

Generell hast Du recht, aber direkt nach dem Trining gibt es entweder Whey oder Aminos und Dextrose oder andere, schnelle KHs, um die Speicherung des Proteins zu beschleunigen und optimieren.