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  1. 29.07.2008, 14:43 #1
    roxymusic

    Zirkeltraining

    Hallo,
    mein Fitnesstrainer hat mir empfohlen die ersten drei Monate hauptsächlich am Kraftausdauerzirkel zu trainieren...
    Ist das sinnvoll??
    •   Alt

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      |
       
  2. 29.07.2008, 14:49 #2
    saber
    da es sich um die ersten drei monate handelt - JA

    musst dich ja langsam an die belastungen gewoehnen...da ziehste einfach immer fein ein ganzkoerperprogramm durch...
  3. 30.07.2008, 16:19 #3
    Bong6
    Es kommt drauf an, was Du erreichen willst, wenn Du keine Ausdauer trainieren willst, musst Du keinen Zirkel machen, aber auf jeden Fall einen Ganzkörperplan.
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